年に一度の健康診断（健康診断）の結果を受け取った際、多くの方がまず注目するのは「LDLコレステロール（悪玉）」と「HDLコレステロール（善玉）」の数値ではないで …
低拡張期血圧の臨床的意義：病態生理、リスク、および国際的管理戦略に関する包括的レビュー
臨床現場および一般社会において、血圧管理の議論は伝統的に収縮期血圧（SBP）、すなわち「上の血圧」に集中する傾向がありました。ワシントンDC退役軍人ヘルスセンタ …
80歳の血圧、いくつが理想？ 最新研究と専門医が教える『あなたに合った目標値』の見つけ方
日本は世界でも類を見ない超高齢社会を迎え、80歳を超える方々が健康で長生きするためには、適切な血圧管理が極めて重要です。「お医者さんから『血圧が高いですね』と言 …
低血圧に砂糖入りお茶は効果的？原因別の正しい知識と対処法を専門家が徹底解説
「朝起きるのがつらい」「立ち上がるとめまいがする」といった症状は、低血圧が原因かもしれません。巷では「低血圧には砂糖入りの甘いお茶が良い」という話を聞くことがあ …
【2024年最新版】コレステロール値が高い方へ。日本動脈硬化学会ガイドラインに基づく原因と対策のすべて
健康診断の結果を見て、「総コレステロール」や「LDLコレステロール」の数値に矢印（↑）が付いていて、不安に感じていませんか？あるいは、「脂質異常症の疑い」という …
【産婦人科医が解説】授乳中のタピオカ、賢い楽しみ方とは？カフェイン・糖質のリスクと安全な代替案
出産という大仕事を終え、昼夜を問わない赤ちゃんのお世話に奮闘するお母様方にとって、甘くて美味しいタピオカミルクティーは、つかの間の「ご褒美」のように感じられるか …
40歳の正常な心拍数とは？│健康を保つための基準と科学的根拠の徹底解説
40代に足を踏み入れると、多くの人が身体の顕著な変化を意識し始め、新たな健康上の課題に直面します。これは重要な転換期であり、今日の生活習慣に関する決断が、今後数 …
新型コロナとサウナ・スチーム吸入：効果と危険性、安全な実践法を専門家が徹底解説
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の流行以来、様々な民間療法や自己治療法に関する情報が飛び交いました。中でも、古くから健康法として親しまれてきたサウナ …
関節痛の薬 完全ガイド：安全な選び方・使い方から副作用まで専門家が徹底解説
関節の痛みは、多くの日本人、特に高齢者にとって非常になじみ深い悩みです。厚生労働省の国民生活基礎調査によれば、関節痛は65歳以上の女性が自覚する症状の中で2番目 …
子宮内膜癒着剥離手術後の完全ガイド：再発予防と妊孕性（にんようせい）回復のための全知識
子宮内膜癒着剥離手術（子宮鏡下癒着剥離術）は、不妊や月経異常の原因となる子宮内の癒着を取り除くための重要な第一歩です。しかし、手術の成功は、単に癒着を剥がすこと …
新生児の顔の変化：奇跡的な成長の旅路、そのすべてを徹底解説
我が子の新生児期の顔を眺めることは、親にとって普遍的な体験であり、愛情に満ちた瞑想の瞬間です。日々刻々と変化するように見えるその顔は、成長という名の生き生きとし …
新生児の腸感染症：症状・治療・家庭でのケアを専門家が徹底解説
新生児の嘔吐や下痢は、保護者の方々にとって最も大きな心配事の一つです。乳児期の腸のトラブルは一般的であり、多くは軽症ですが、我が子が苦しんでいる姿を見ることは、 …
喘息吸入薬の完全ガイド：正しい使い方・選び方から副作用対策までを徹底解説
気管支喘息は、気道に慢性の炎症が持続する疾患であり、その治療は単に発作を抑えることだけを目的としません1。現代の喘息治療における究極の目標は、症状がなく、日常生 …
糖尿病でも飲める？専門家が解説する燕の巣ドリンクの効果と安全な選び方
古くから高級食材として知られる燕の巣（えんのす）。その美容や健康への効果が注目される一方で、「糖尿病を持つ自分でも摂取して良いのだろうか？」という疑問や不安を抱 …
歯がしみる原因は？専門家が教える予防法と「実は虫歯かも？」の見分け方のすべて
夏の暑い日にかき氷を一口食べた瞬間、あるいは冷たい水を飲んだ時に、背筋を駆け抜けるような鋭い痛みを感じた経験はありませんか28。もしあるなら、あなただけではあり …