「骨の中の“骨髄”にがんができた」「血液のがんと言われたけれど、自分はあとどのくらい生きられるのか…」――そんな不安を抱えながらも、誰にどう聞けばよいか分からず …
【妊娠中期（13〜27週ごろ）】体と赤ちゃんの変化・気をつけたいサインと過ごし方ガイド
妊娠初期のつわりがようやく落ち着き、お腹も少しずつ目立ってくる妊娠中期（おおよそ妊娠13〜27週ごろ）は、「安定期」と呼ばれることも多く、多くの方にとって比較的 …
【30代女性の健康ケア】今から始めたい8つの習慣とからだを守るポイント
仕事や家事、育児に追われているうちに、気がついたら自分のことは後回しになってしまう――そんな30代の女性は少なくありません。 20代の頃と同じ生活をしているつも …
【女性ホルモンのバランスを整える】気分の落ち込み・イライラを軽くする7つの生活習慣と受診の目安
「理由もなくイライラしてしまう」「気分が落ち込みやすい」「なんとなく体がだるくてやる気が出ない」「生理周期が乱れがち」――そんな不調が続くと、「ホルモンバランス …
【家族ががんと診断されたとき】大切な人を支える14の具体的なサポートと心構え
家族や大切な人が「がん」と告げられた瞬間、多くの人が「頭が真っ白になった」「何をしてあげればいいのかわからない」と感じます。誰にも相談できず、「自分がしっかりし …
【水道水のフッ素化】がんリスクは本当？骨肉腫の研究と最新の評価をわかりやすく整理
「水道水にフッ素（フッ化物）を入れると、がんになるのでは？」──ネットでそうした話を見て、不安になったことはありませんか。 結論から言うと、推奨濃度で実施される …
【いぼ除去】放置して大丈夫？種類別の対処と跡を残さないケア
首やまぶた、わきの下などに、1〜3mmほどの小さな突起ができて「これってイボ？放っておいていいの？」と気になっていませんか。人に見られる場所ほど、仕事や外出のた …
【子宮筋腫のサイン】見逃したくない7つの症状と受診の目安
「最近、生理の出血量が増えた気がする」「トイレがやけに近い」「お腹だけぽっこりしてきた」——そんな小さな変化に気づきながらも、忙しさや恥ずかしさから婦人科を後回 …
【子宮筋腫と食事】症状とうまく付き合うための5つの食品と生活改善ガイド
「子宮筋腫と言われたけれど、すぐに手術が必要なのか心配」「食事で少しでも良い方向に向ける方法はないだろうか」――そんな不安や疑問を抱えて、このページにたどり着い …
【30代女性の健康】知っておきたい体の変化と今日から始める8つのセルフケア
「まだ20代の頃とあまり変わらないはず」と思っていても、30代に入ると少しずつ体や心のコンディションが変わってきます。疲れが抜けにくくなったり、体重が戻りにくく …
胸の痛み（胸痛）の原因と危険なサイン：心臓・肺・消化管の病気からストレスまで徹底解説
突然、胸がギュッと締め付けられるように痛んだり、チクッと刺すような違和感が続くと、「心臓の病気ではないか」「このまま倒れてしまうのでは」と強い不安に襲われる方は …
【いぼ（尋常性疣贅）】原因・種類・治療と予防｜自然に治る？受診の目安も解説
手や指、足の裏、首まわりなどに、いつの間にか小さな「ブツブツ」や「盛り上がり」ができて、なかなか消えない……。皮膚科に行くほどではない気がして放置しているけれど …
【心拍数に影響を与える食品】ドキドキしやすい人のための食事と安全な選び方
コーヒーを飲んだあとや、お酒をたくさん飲んだ翌日に「胸がドキドキする」「心臓の鼓動が速く感じる」と不安になった経験はありませんか。 心拍数（1分間にどれくらい心 …
心血管疾患の総合ガイド｜症状・検査・治療・予防・生活改善
心血管疾患とは（動脈・静脈・心臓の基礎と主要疾患） 「心血管疾患（しんけっかんしっかん）」と聞くと、多くの方は心筋梗塞や脳卒中といった深刻な病気を思い浮かべ、少 …
消化器疾患の総合ガイド：症状・検査・食事・治療・予防
消化器疾患とは（臓器と主症状の総論） 「胃が痛い」「お腹を下した」「胸やけがする」——こうした不快な症状は、誰もが一度は経験する身近なものです。しかし、これらが …