高いスキンケア用品をそろえているのに、なぜか肌がくすむ、ニキビが繰り返しできる、乾燥とベタつきが同時に気になる……。そんなモヤモヤを抱えながら、「体質だから仕方 …
骨肉腫の予後はどれくらい？5年生存率と「骨のがん」「脊椎の骨転移」と向き合うための基礎知識
「骨のがんと言われたら、あとどのくらい生きられるのだろう」「脊椎に転移したと言われたが、すぐに歩けなくなってしまうのではないか」――。 骨肉腫などの骨のがんや、 …
女性の体型と恋愛のほんとうの関係：占いではなくデータで考える
「ぽっちゃり女子は彼氏が途切れない」「アップル型は情熱的」「痩せていないと恋愛で不利」──こんな言葉をSNSや雑誌、占い記事などで見かけて、不安になったことはあ …
浸潤性小葉癌とは？症状・検査・治療とこれからの生活を日本の公式情報に基づいて解説
「乳がんの検診は毎年受けていたのに、しこりに気づかなかった」「マンモグラフィでは異常なしと言われたのに、後から浸潤性小葉癌（しんじゅんせいしょうようがん）と診断 …
【肛門痛】痔だけじゃないおしりの痛みの原因と受診の目安・セルフケアを徹底解説
「トイレのたびに肛門がピリッと痛む」「座るとおしりがズキズキして仕事に集中できない」「血が出るけれど、恥ずかしくて誰にも相談できない」──。 肛門まわりの痛み（ …
【高血圧と恋愛・結婚・性生活】診断されても愛をあきらめないための完全ガイド
「高血圧と診断されてしまった。もう恋愛や結婚、子どもを持つことはあきらめたほうがいいのだろうか」「パートナーに迷惑をかけてしまうのではないか」「性行為の途中で倒 …
【やめたいのにやめられない】性依存症（強迫的性行動症）とは？ICD-11に基づく症状と回復ガイド
「やめなければいけないと分かっているのに、どうしてもやめられない」「行為の後、激しい自己嫌悪に襲われる」——。 もしあなたが、性的な行動やインターネット上のコン …
睡眠薬の危険性、副作用、依存性のすべて：安全な使用と減薬・休薬のための完全ガイド
不眠症は現代社会における深刻な健康問題の一つであり、多くの人々がその解決策として睡眠薬に頼っています。しかし、その手軽さの裏には、依存、副作用、そして長期使用に …
【医師が徹底解説】寝ても寝ても眠い、その原因は？睡眠の質から隠れた病気まで、あなたの疑問に答える完全ガイド
十分な睡眠時間を確保しているにもかかわらず、日中の仕事や勉強中に強い眠気に襲われ、本来の能力を発揮できない。多くの人が抱えるこの切実な悩みは、単なる「気の緩み」 …
【2023年厚労省ガイドライン準拠】眠れない悩みを根本解決。自律神経を整える安眠大全
あなたは、体がへとへとに疲れているのに、頭の中だけが活発に動き続けて、何時間もベッドの上で輾転反側した経験はありませんか。もしそうなら、あなたは決して一人ではあ …
【ガイドライン準拠】そのいびき、病気のサイン？睡眠時無呼吸症候群の全知識｜原因・リスク・最新治療法を徹底解説
「昨晩も、まるで雷のような大きないびきで、妻を起こしてしまった…」。これは、都内のオフィスで働く45歳のAさんの悩みです。当初は単なる疲れのせいだと思っていまし …
眠りたいのに眠れないあなたへ：原因から治し方まで専門家が徹底解説
「眠りたいのに、眠れない」—この悩みは、単なる個人の問題ではなく、日本の国家的な健康危機にまで発展しています。生産性の低下や関連コストにより、年間で推定15兆円 …
寝る前の牛乳、本当の効果は？科学的根拠と正しい飲み方 完全ガイド
「寝る前に温かい牛乳を一杯飲むと、よく眠れる」という話は、多くの人が一度は耳にしたことがあるでしょう。しかし、この古くからの知恵は、単なる言い伝えなのでしょうか …
光過敏症が日本の睡眠危機を招く？専門医が解説する科学的メカニズムと7つの根治対策
経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は加盟33カ国の中で平均睡眠時間が最も短い国であり、その時間はわずか7時間22分です1。さらに、厚生労働省が20 …
睡眠マスク（アイマスク・保湿マスク）の効果と安全性｜専門家が教える正しい選び方のすべて
経済協力開発機構（OECD）の2021年の調査によると、日本の平均睡眠時間は加盟33カ国中で最短の7時間22分であり、多くの国民が「睡眠危機」とも呼べる状況に直 …