妊娠は、女性の人生において最も喜びに満ちた時期の一つであると同時に、食事に関する多くの不安や疑問が生まれる時期でもあります1。特に、「妊娠中に避けるべき果物」と …
「妊婦のマンゴーは「量」が鍵。葉酸メリットと糖分リスクの安全ガイド」
妊娠中、つわりで食欲がない時や甘酸っぱいものが欲しくなる時、「マンゴーを食べても大丈夫？」と不安になる方は少なくありません。実は、マンゴーは葉酸やビタミンCなど …
妊娠中のりんご摂取完全ガイド：安全で栄養価の高いマタニティライフのために
「妊娠中にりんごを食べるのは安全なのでしょうか？」という問いは、非常に正当で重要な関心事です。その直接的かつ明確な答えは、「はい、安全です」となります。りんごは …
【産婦人科医・管理栄養士監修】妊娠中のドリアンは安全？栄養価、適量、注意点のすべてを徹底解説
妊娠中の食生活は、喜びと同時に多くの不安が伴います。特に、ドリアンのような個性的で栄養価が高いとされる果物については、「食べても大丈夫？」「赤ちゃんへの影響は？ …
妊娠中に梨を食べても大丈夫？管理栄養士が教える効果と適量、15品種の選び方
妊娠中、みずみずしくて甘い梨が食べたくなることはありませんか？「でも、体を冷やすって聞くし、赤ちゃんに影響はないかな…」と心配になる方もいるかもしれません。ご安 …
妊娠中のグアバ：効果・栄養と安全な摂取方法 – 科学的根拠に基づく完全ガイド
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事には特に気を遣いますよね。健康的な食生活を心がける中で、「グアバは妊娠中に食べても良いのだろう …
妊娠中の杏（あんず）は大丈夫？管理栄養士が推奨量・注意点・妊婦に嬉しい栄養効果を徹底解説！
妊娠中は、お腹の赤ちゃんの健康を第一に考え、日々の食事に細心の注意を払う方が多いでしょう。古くから親しまれている果物「杏（あんず）」も、その甘酸っぱい味わいから …
【産婦人科医が解説】妊婦は栗を何個まで？適量と栄養、注意点を完全網羅｜妊娠糖尿病・体重管理にも言及
秋の訪れとともに香り立つ焼き栗や、風味豊かな栗ご飯。これらは多くの日本人にとって季節の楽しみの一つです。しかし、妊娠中の女性にとっては、「この美味しい栗を、お腹 …
妊娠初期に食べるべき果物：専門家が解説する栄養豊富なトップ5と安全のための完全ガイド
妊娠初期、特に最初の三ヶ月間は、極めて重要な時期です。これは器官形成期と呼ばれ、胎児の脳、脊髄、心臓といった主要な器官や系統が驚異的な速さで発達します。したがっ …