鉄は、成人の体内に約3gから5g存在する必須ミネラルであり、その大部分は血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンに組み込まれています1。ヘモグロビンは、肺で取り込ん …
貧血のすべて：栄養科学と食事療法で鉄分不足を克服する完全ガイド
貧血は、多くの方が経験する「疲れ」や「だるさ」といった日常的な不調として見過ごされがちですが、その背景には医療的な評価と適切な対応が不可欠な健康問題が隠れている …
貧血の時に避けるべき食べ物とは？鉄分の吸収を妨げる食品・飲み物を専門家が解説
日本の成人女性の約2人に1人、特に20代から40代では65%が「貧血」またはその一歩手前の「かくれ貧血（潜在性鉄欠乏）」であると言われています1。この憂慮すべき …
鉄分不足のサインとは？女性に多い症状と効果的な食べ物・治療法を徹底解説
「最近、なんだか疲れやすい」「立ち上がるとクラっとする」。そんな日常のささいな不調、もしかしたら体からの重要なSOSサインかもしれません。実は、日本の成人女性に …
女性の鉄欠乏症と隠れ貧血のすべて：原因・症状チェックリスト・食事療法から最新治療まで徹底解説
「疲れが取れない」「理由もなくイライラする」「集中力が続かない」。これらの不調を、単なる「ストレス」や「多忙な生活」のせいにしていませんか。実は、その背後には日 …
鉄欠乏性貧血のすべて：日本の「見過ごされた健康問題」の原因、症状から最新治療、食事対策まで徹底解説
「何となく疲れがとれない」「集中力が続かない」「階段を上るだけで息が切れる」。このような日常的な不調を感じていながら、「体質だから」「年のせいだから」と諦めてい …
「脳貧血」と「貧血」を科学する：症状緩和と予防のための完全食事ガイド
立ち上がった瞬間にクラっとする、目の前が暗くなる――多くの人がこの症状を「脳貧血」と呼び、鉄分不足が原因だと考えがちです。しかし、この一般的な認識には、医学的に …
慢性貧血のすべて：原因・症状から日本の最新治療・食事療法まで徹底解説
その長引く疲れ、もしかしたら単なる過労ではないかもしれません。多くの日本人が見過ごしがちな倦怠感や息切れは、実は「慢性貧血」という医学的な状態の警告サインである …
鉄欠乏性貧血の全貌：専門医が解説する症状・診断・最新治療法
「なんだかいつもだるい」「階段を上るだけで息が切れる」「集中力が続かない」。その原因不明の不調、年齢や疲れのせいだと諦めていませんか。実は、体内の「鉄」が不足し …
貧血に効く薬のすべて：原因別に最新治療法を専門家が徹底解説
多くの人が日常的に経験する「疲れやすさ」「倦怠感」「立ちくらみ」といった症状。これらは単なる疲労や睡眠不足のせいだと片付けられがちですが、実は体からの重要なサイ …
産後のその疲れ、鉄分不足かも？専門家が教える産後貧血のすべて（原因、食事、サプリメント、対策法）
出産という大仕事を終えたお母さんたちの体は、新しい命を迎えた喜びに満ちあふれる一方で、心身ともに大きな変化に直面します。この目まぐるしい日々の中で見過ごされがち …