妊娠中、みずみずしくて甘い梨が食べたくなることはありませんか？「でも、体を冷やすって聞くし、赤ちゃんに影響はないかな…」と心配になる方もいるかもしれません。ご安 …
妊娠4ヶ月のママへ贈る、科学的根拠に基づく安全・栄養食事ガイド
妊娠4ヶ月（妊娠12週～15週）は、多くのママにとって心と身体に大きな変化が訪れる、特別な時期です。この重要な節目を健やかに、そして安心して過ごすための食事の知 …
妊婦はにんにくを食べてもいい？管理栄養士が教える効果とリスク、適量、注意点
妊娠中は食事に関する疑問や不安が多くなるものです。特に、にんにくのような香りの強い食材について、「食べても大丈夫？」「お腹の赤ちゃんに影響はない？」と心配になる …
妊娠中のアボカド：胎児の成長を支え、アレルギーリスクを低減する科学的根拠と安全な食べ方
ご妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事がご自身と赤ちゃんの健康に直結することから、多くの期待と同時に、食選びに関する疑問や不安も感 …
妊娠中のトマト摂取で気をつけたいポイント 母子ともに健康を守るための賢い食べ方
妊娠おめでとうございます。新しい命を育む特別な時期、日々の食事に気を配る方も多いことでしょう。「つわり中でもさっぱりしたトマトなら食べやすい」と感じる経験は、多 …
妊娠中にじゃがいもは食べてもいい？【産婦人科医・管理栄養士が監修】リスクと栄養、安全な食べ方を科学的根拠に基づき徹底解説
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、ご自身の食事の一つひとつが気になるのは当然のことです。「つわりでフライドポテトが無性に食べたくなるけれど …
妊婦のきゅうり摂取は安全？【産婦人科医・管理栄養士監修】メリット・4つの危険性・推奨量を科学的根拠に基づき徹底解説
お腹の赤ちゃんのために、口にするものすべてに気を配る妊娠期間。身近で爽やかなキュウリも、「本当に安全なのだろうか？」と疑問に思うのは、ごく自然なことです。この記 …
妊娠中の豆乳は安全？最新研究と公式見解にもとづく影響と適切な飲み方を徹底解説
妊娠期間中、口にするもの一つひとつが、ご自身と育ちゆく赤ちゃんにとって、この上なく重要な意味を持ちます。中でも、栄養豊富で身近な飲み物である豆乳については、「本 …
妊娠中のバナナ：いつ、なぜ食べるべき？専門家が徹底解説
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事に関する疑問や不安は尽きないことでしょう。中でも、「バナナは妊娠中に食べても大丈夫？」という問 …
妊娠中に最適なフルーツ12選｜時期別の推奨量と安全な食べ方
妊娠おめでとうございます。新しい命を育む特別な時期、食生活への関心が高まるのは自然なことです。特に、みずみずしくて甘いフルーツは、多くの妊婦さんが求める喜びの一 …
妊娠中に文旦・グレープフルーツは安全？効果とリスク、薬との飲み合わせを医師が解説
爽やかな文旦（ブンタン）やグレープフルーツを妊娠中に楽しみたいけれど、その安全性について疑問に思われる妊婦さんは少なくないでしょう。つわりの時期に心地よい酸味や …
妊婦のオレンジジュースは大丈夫？葉酸補給の利点と「低温殺菌」必須の理由
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事や飲み物の一つひとつに気を配られていることでしょう。その中で、「オレンジジュースは飲んでもいい …
妊娠中のママはマヨネーズを食べても大丈夫？ 安心して楽しむためのポイント
ご懐妊おめでとうございます。新しい命を育む中で、日々の食事に関する疑問や不安は、多くの妊婦さんが抱える共通の悩みです。特に、日本の食卓に欠かせない調味料であるマ …
妊娠中の果物：安全な食べ方、注意点、よくある誤解の科学的解説
妊娠は、女性の人生において最も喜びに満ちた時期の一つであると同時に、食事に関する多くの不安や疑問が生まれる時期でもあります1。特に、「妊娠中に避けるべき果物」と …
妊娠中のキウイ：効果・栄養・注意点を科学的根拠に基づき解説【産婦人科医・管理栄養士監修】
妊娠中の食事は、お母さんと赤ちゃんの健康に直結する大切な要素です。本記事では、栄養豊富なキウイフルーツに焦点を当て、妊娠中に摂取するメリット、具体的な栄養素、適 …