健康的な肌の色、すなわち「血色」は、単なる表面的な特徴ではなく、体内の生理学的状態を反映する重要な指標です。肌の色調は主に、メラニン色素の量と、真皮の毛細血管を …
鉄分不足のサインとは？女性に多い症状と効果的な食べ物・治療法を徹底解説
「最近、なんだか疲れやすい」「立ち上がるとクラっとする」。そんな日常のささいな不調、もしかしたら体からの重要なSOSサインかもしれません。実は、日本の成人女性に …
鉄欠乏性貧血のすべて：日本の「見過ごされた健康問題」の原因、症状から最新治療、食事対策まで徹底解説
「何となく疲れがとれない」「集中力が続かない」「階段を上るだけで息が切れる」。このような日常的な不調を感じていながら、「体質だから」「年のせいだから」と諦めてい …
貧血 完全ガイド｜その不調の原因から最新治療、食事療法まで徹底解説
「なんとなく体がだるい」「階段を上るだけで息が切れる」「仕事や勉強に集中できない」。多くの日本人が経験するこうした原因不明の体調不良は、しばしば見過ごされがちな …
黄疸の食事療法完全ガイド｜原因疾患別（肝炎・肝硬変・胆石）に専門医が科学的根拠に基づき解説
皮膚や白目が黄色くなる「黄疸」。これは病名ではなく、何らかの病気が原因で血液中の「ビリルビン」という黄色い色素が増加している状態を示す「症状」です1。多くの方が …
赤血球を増やす方法のすべて：栄養、食事、生活習慣から最新治療まで徹底解説
「簡単にできる効果的な赤血球増加法」を求める声は、多くの人々が日常で感じる疲労感や倦怠感の背景にある健康問題への関心の高まりを反映しています1。赤血球は全身の組 …
その不調、隠れ貧血かも？フェリチン値の重要性と血清鉄測定のすべて｜2024年最新ガイドライン準拠
「なんとなく疲れが取れない」「朝、すっきりと起きられない」「理由もなくイライラする」。もしあなたが、このような原因不明の不調に長期間悩まされているなら、その原因 …
生理中の献血は可能？日本の全基準、鎮痛薬の影響、鉄欠乏リスクまで徹底解説
「生理中に献血はできるのだろうか？」多くの女性が一度は抱くこの疑問。社会貢献への意欲はあっても、自身の体調や生理という特有の現象がどう影響するのか、不安に感じる …