妊娠、特にその初期段階における食事に関する不安は、多くの妊婦が抱く極めて正当な懸念です。多忙な現代生活や、つわりによる体調の変化は、規則正しい食事を困難にさせる …
妊娠中にピスタチオはOK？最新研究でわかった効果と安全な食べ方を徹底解説
結論から言うと、妊娠中に無塩のピスタチオを適量食べることは、多くのメリットが期待でき、基本的には安全です。特に、妊娠糖尿病のリスク管理や、赤ちゃんの脳の発育に良 …
妊娠糖尿病のすべて：お母さんと赤ちゃんの健康を守るために知っておきたいこと
妊娠という喜びに満ちた期間に、「妊娠糖尿病」という診断を受けることは、多くの未来のママにとって、驚きや不安、時には「自分の何がいけなかったのだろう」という自責の …
妊娠中の「口の渇き」完全ガイド：生理的変化から危険なサインの見極め、専門家が推奨する徹底対策
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期に、多くの女性が「口が渇く」「喉がカラカラする」といった口渇感を経験します1。これは妊娠に伴うごく自然な身 …
妊娠中の抗うつ薬使用：母子の健康を守るための包括的ガイド
妊娠を控えた女性、あるいは妊娠中の女性が直面する最も困難な決断の一つに、抗うつ薬を服用し続けるべきか否かという問題があります。JapaneseHealth.or …
妊婦の日光浴は赤ちゃんに影響するのか？安全性と健康への影響を徹底解説！
「日光浴は体に良い」と昔から言われる一方で、「紫外線は肌の敵」という考えも深く浸透しています。特に妊娠中の女性にとって、この問題は一層複雑になります。お腹の赤ち …
妊娠中の甘い誘惑：赤ちゃんとママのための、やさしい糖分コントロール術
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期は、喜びに満ちあふれる一方で、ご自身の体調や食生活に関する疑問や不安も尽きないことでしょう。特に「甘いもの …
【医師・管理栄養士監修】妊娠中のジャックフルーツ：話題の果物の栄養、効果と絶対に知るべき２つの重大リスク（血糖値・アレルギー）
近年、日本国内で「スーパーフルーツ」や植物由来の「肉の代替品」として急速に注目を集めているジャックフルーツ12。その独特の食感と栄養価への関心は、健康意識の高い …
妊娠中の血液検査完全ガイド：お母さんと赤ちゃんの未来を守る科学的根拠と日本の基準
妊娠は、女性の人生における最も変化に富んだ、そして喜ばしい期間の一つです。この特別な時期に、母体と胎児の健康を守るために行われる数々のケアの中で、血液検査は極め …
妊娠中のヨーグルト：日本の妊婦さんと赤ちゃんのための完全ガイド
ご懐妊おめでとうございます。喜びと希望に満ちた奇跡的な旅の始まりですね。しかし同時に、特に食生活に関しては「これは赤ちゃんに安全なの？」「健やかな成長のために何 …
妊婦はスイカを食べても大丈夫？産婦人科医が教える安全な食べ方と注意点
妊娠中、食生活に関する疑問や不安は尽きないものです。特に、夏の風物詩であるスイカについて、「甘いけれど食べてもいいの？」「体を冷やすと聞いたけれど、赤ちゃんに影 …
妊娠糖尿病の食事療法完全ガイド：日本公式ガイドラインに基づく血糖コントロール術
妊娠糖尿病（GDM）と診断されることは、多くの妊婦さんにとって不安な経験かもしれません。しかし、これは決して個人の責任ではありません。妊娠中のホルモンの変化によ …
妊娠中の消化不良、どうすれば楽になる？安全で簡単なセルフケア大全
妊娠おめでとうございます。新しい命の訪れを心待ちにする一方で、多くの妊婦さんが経験するのが、つわりや胃もたれ、胸やけといった消化器系の不快な症状です。食べても気 …
妊娠糖尿病の不安を解消：専門家が解説する血糖コントロールの全て（食事・運動・最新ガイドライン）
「妊娠糖尿病」と診断され、ご自身と赤ちゃんの健康について、深い不安と混乱の中にいらっしゃるかもしれません。まず何よりもお伝えしたいのは、この診断はあなたのせいで …
【医師・専門家監修】妊娠中の人工甘味料：母子の健康への影響に関する包括的科学レビューと実践ガイド
妊娠は、女性の生涯において最も大きな生理的変化を伴う時期の一つであり、食生活への関心も格段に高まります。特に現代社会において、妊娠中の適切な体重管理や、妊娠糖尿 …