出産という大仕事を終えた安堵感も束の間、多くの母親は心身に次々と現れる変化に戸惑い、終わりの見えない不安に苛まれることがあります。「この痛みは普通なの？」「気持 …
妊娠前から始める、未来の赤ちゃんのための栄養全書：専門家が解説する必須ポイント
母子の健康に関する考え方は、今、大きな転換期を迎えています。かつては妊娠が判明してからの栄養管理が重視されていましたが、現在では、女性が妊娠する「前」の健康・栄 …
「血が止まりにくい」その原因と最新治療法：血友病からVWDまで専門医が徹底解説
些細な切り傷なのに血がなかなか止まらない、あるいは、ぶつけた覚えがないのに体に青あざができている。このような経験に、不安を感じたことはありませんか。多くの場合、 …
妊婦さんのための魚完全ガイド：安心して食べられる種類と水銀・食中毒のリスク徹底解説
妊娠おめでとうございます。赤ちゃんの健やかな成長を願い、日々の食事に気を配っていることでしょう。特に「魚」については、「赤ちゃんの脳の発育に良いオメガ3が豊富」 …
日本の血液透析患者のための食事管理完全ガイド：徹底解説と実践計画
血液透析の治療を開始することは、人生の大きな転換点であり、生活の多くの側面で変化が求められます。その中でも、食事療法は最も重要な要素の一つです。しかし、これを単 …
透析患者の生命予後と長寿への道：最新データと科学的根拠に基づく完全ガイド
透析療法を開始するにあたり、多くの方が「自分の人生はあとどのくらい続くのだろうか」「これから先、より長く、より良く生きるためには何ができるのだろうか」という根源 …
産後、きのこは食べていい？安全な種類と驚くべき健康効果、簡単レシピの完全ガイド
ご出産、誠におめでとうございます。産後の時期は、喜びに満ちあふれる一方で、心身ともに大きな変化を経験する、非常にデリケートな期間です。特に、母乳を通じて赤ちゃん …
腎臓の嚢胞と食事：専門医と管理栄養士が徹底解説【単純性腎嚢胞・多発性嚢胞腎(ADPKD)の食事療法】
健康診断や人間ドックで「腎臓に嚢胞（のうほう）があります」と告げられたとき、多くの方が不安に感じることでしょう。その不安を解消し、適切な次の一歩を踏み出すために …
日本の透析患者さんのための食事療法 完全ガイド：健康で質の高い生活を送るために
日本は現在、医療における重要な課題に直面しています。日本透析医学会（JSDT）の最新の統計報告によると、2023年末時点で約343,508人もの患者が慢性透析療 …
産後のママ必見：豆腐は食べても良い？安全性・栄養・具体的な食べ方を徹底解説
ご出産、誠におめでとうございます。JHO（JapaneseHealth.org）編集部です。産後の大変な時期、ご自身の食事の一つひとつに気を配り、赤ちゃんとご自 …
大人の風邪を早く治すための科学的アプローチ：症状を和らげる7つの確かな方法と注意点
「風邪をひいてしまい、一日でも早くこのつらい症状から解放されたい…」多くの方がそう願っていることでしょう。しかし、残念ながら風邪ウイルスを直接攻撃して「治す」特 …
産後のスイカ完全ガイド：食べて良い？体を冷やす？栄養効果と安全な食べ方のすべて
この記事の科学的根拠 本記事で提示されるすべての医学的指導および推奨事項は、入力された研究報告書に明示的に引用されている、最高品質の医学的根拠にのみ基づいていま …
腎臓のすべて：機能・病気・最新治療法を専門家が徹底解説
腎臓はその生命維持に不可欠な役割にもかかわらず、機能が著しく低下するまで症状が現れないことが多いため、「沈黙の臓器」として知られています1。この特性が、現代の日 …
風邪の民間療法6選 ― 日本の知恵と専門家による注意点を徹底解説
冬の寒さや季節の変わり目に多くの人が経験する「風邪」。咳、喉の痛み、鼻水といった不快な症状を少しでも和らげたいと願うのは自然なことです。そんな時、日本の家庭で古 …