妊娠おめでとうございます。「お腹の赤ちゃんのために、食事には気をつけたい」そう思う中で、「大好きなエビフライやエビチリは食べても大丈夫？」と不安に感じていません …
妊娠5ヶ月の完全栄養ガイド：日本の英知に基づき、赤ちゃんの健康を育む食事法
妊娠5ヶ月（妊娠16週～19週）の安定期、誠におめでとうございます。多くの妊婦さんにとって、つわりの症状が和らぎ、心身ともに落ち着きを取り戻すこの時期は、赤ちゃ …
妊婦のサーモン摂取：安全性に関するエビデンスベースの評価
妊娠中のサーモン摂取は、調理法が安全性確保の鍵となります。加熱したサーモンは、胎児の脳発達に不可欠なオメガ3脂肪酸が豊富で水銀含有量が低いため12、安全かつ有益 …
妊娠中のサトウキビジュース：リスクと真実の完全ガイド
サトウキビジュースは、特に沖縄などの温暖な地域で古くから親しまれている、自然由来の甘さが魅力の飲み物です1。その自然なイメージから、加工された清涼飲料水に代わる …
妊婦のアイスクリーム完全ガイド：安全な楽しみ方と健康的な間食の科学
妊娠中、「アイスクリームを無性に食べたくなるけれど、赤ちゃんへの影響は大丈夫？」という疑問や不安を抱く方は少なくありません。特に、リステリア菌への懸念や、体重管 …
【医師・管理栄養士監修】妊娠中の貧血 完全ガイド｜原因・食事療法から薬物治療までエビデンスに基づき解説
妊娠は喜ばしい経験である一方、多くの女性が「貧血」という問題に直面します。実際に、厚生労働省の調査によると、日本の妊婦の約5人に1人が貧血状態にあるとされていま …
妊娠中のパーソナルケア完全ガイド｜母体と胎児を守る毎日の衛生管理・安全な製品選び・感染症予防のすべて
妊娠は、女性の人生において最も喜びに満ちた時期の一つであると同時に、心身に大きな変化をもたらす特別な期間です。ホルモンバランスの劇的な変動は、肌質の変化や口腔環 …
【産婦人科専門医が解説】妊娠8ヶ月の食事完全ガイド｜厚生労働省指針準拠の推奨食品・注意点・レシピ
妊娠8ヶ月（妊娠28週以降）に入り、出産予定日が近づいてくると、期待と同時に身体の変化への戸惑いや不安を感じる方も多いのではないでしょうか。お腹は日に日に大きく …
妊婦はピザを食べてもいい？安全な食べ方、注意すべき具材、リステリア・トキソプラズマのリスクを徹底解剖
結論から申し上げますと、妊婦さんが妊娠期間中にピザを楽しむことは全く問題ありません。しかし、お母さんとお腹の赤ちゃんの双方にとって絶対的な安全を確保するためには …
妊娠中のベーコン摂取：リスク、安全性、栄養に関する包括的医学ガイド
妊娠中の食事は、多くの喜びと同時に、数々の疑問や不安をもたらします。特に、ベーコンのように日常的で人気のある食材については、「食べても安全なのか？」という問いが …
妊娠中にきのこを食べるとどうなる？母体と胎児への影響を徹底解説！
妊娠という特別な時期、口にするもの一つひとつに気を配るのは当然のことです。「きのこは食べても大丈夫？」という疑問をお持ちの妊婦さんやそのご家族のために、この記事 …
食中毒の際の母乳育児：お母さんと赤ちゃんのための完全ガイドとアクションプラン
赤ちゃんのお世話に追われる中で、突然の吐き気、下痢、腹痛に襲われる。それは、授乳中のお母さんにとって、身体的な苦痛だけでなく、計り知れない精神的な不安を伴う状況 …
妊娠中の鶏肉摂取と男児胎児の発育への影響：科学的根拠に基づく徹底解説
妊娠は、女性の人生において最も喜びに満ちた時期の一つであると同時に、多くの不安や疑問が伴う時期でもあります。特に、お腹の赤ちゃんの健やかな成長を願うからこそ、日 …
【管理栄養士監修】妊婦はレタスを食べても良い？栄養・洗い方・安全なレシピを徹底解説
妊娠おめでとうございます。お腹の赤ちゃんのことを想い、日々の食事に気を配る中で、「生野菜、特にレタスは食べても大丈夫？」という疑問や不安を感じることはありません …
妊娠中のアボカド：胎児の成長を支え、アレルギーリスクを低減する科学的根拠と安全な食べ方
ご妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事がご自身と赤ちゃんの健康に直結することから、多くの期待と同時に、食選びに関する疑問や不安も感 …