筋骨格系疾患【科学的根拠あり】筋肉痛を早く治す9つの方法|専門家が推奨する効果的なセルフケア 投稿者: JHO編集部更新日:11/21/202510/14/2024 ジムで懸命にトレーニングした後や、普段しない庭仕事に精を出した翌日、体中を襲うつらい痛み。多くの人が経験する「筋肉痛」は、日常生活の質を著しく低下させることがあ …