日本の成人男女のうち、約2,000万人が「糖尿病が強く疑われる者」またはその「予備群」に該当するという事実は、もはや他人事ではありません1。多くの方が健康診断の …
糖尿病 完全ガイド｜症状・診断・治療・合併症・食事療法・運動・予防
糖尿病とは（定義・種類・発症メカニズム） 「糖尿病」という言葉を聞いたとき、多くの方が「自分や家族がなってしまったらどうしよう」「食事制限が大変そうだ」「一度な …
日本の糖尿病患者向け間食完全ガイド：コンビニ商品から専門店のスイーツまで徹底解説
日本で糖尿病と共に生きる多くの人々にとって、「間食」はしばしばジレンマを引き起こします。美味しいおやつを楽しみたいという自然な欲求と、血糖値の急上昇や長期的な健 …
糖尿病患者は燕の巣（えんのす）を摂取すべきか？専門家が徹底解説
東アジアの食文化において高級食材として珍重される燕の巣（つばめのす）は、古くから健康や美容に良いとされてきました。その評判から、「糖尿病の管理にも役立つのではな …
2型糖尿病の食事療法完全ガイド：体重管理と心腎保護の新戦略
糖質制限、地中海式食事法、それとも野菜から先に食べるべきか？糖尿病の食事に関する、時に相反する情報の海の中で、ご自身にとって正しい道を見つけ出すことは、混乱し圧 …
2型糖尿病の栄養管理完全ガイド：個別化された食事計画を構築するための科学的アプローチ
かつて「糖尿病の食事」という言葉は、厳格で制限の多い食事を想起させました。しかし現代の医療では、この考え方は革命的な変化を遂げています。画一的な枠組みに代わり、 …
塩分と糖尿病の完全ガイド：最新研究と日本の食生活における減塩（減塩）実践計画
糖尿病の管理と予防において、血糖コントロールや運動が重要であることは広く知られていますが、もう一つの重要な柱である「塩分管理」は見過ごされがちです。しかし、近年 …
糖尿病予備軍と診断された方へ：放置は危険！食事・運動による改善・予防の全知識（2024年最新ガイドライン準拠）
健康診断の結果を見て「糖尿病予備軍ですね」と指摘されたり、特定健診の結果票に血糖値に関する警告が表示されたりした時、多くの方が不安や戸惑いを感じることでしょう。 …
糖尿病患者はパパイヤを食べられるか？日本の専門家の見解と科学的証拠に基づく完全ガイド
「パパイヤは甘いけれど、血糖値が気になる私が食べても大丈夫だろうか？」これは、日本の多くの糖尿病患者様が抱く切実な疑問です。結論から申し上げますと、「はい、ただ …
糖尿病でも牛肉は食べられる？専門医が最新研究とガイドラインで徹底解説
「糖尿病になったら、もう大好きな牛肉は食べられないのだろうか？」多くの方が抱くこの切実な不安に対し、JHO編集委員会は明確な答えを提示します。結論から申し上げま …
HbA1cの危険水域とは？放置すると危ない数値と合併症リスク、最新の改善・管理法を専門医が徹底解説
糖尿病は、もはや単なる個人の健康問題ではなく、日本全体が直面する深刻な国民的課題です。厚生労働省の研究班による推計では、2019年時点で「糖尿病が強く疑われる者 …
【2025年版】糖尿病の血糖値管理に役立つ野菜一覧｜科学的根拠と専門医が推奨する食べ方
糖尿病の管理において、食事療法は薬物療法と並ぶ中心的な役割を担います。特に、日々の食事にどのような野菜を取り入れるかは、血糖値の安定に直接的な影響を及ぼす重要な …
【ガイドライン準拠】日本糖尿病学会の指針に基づく血糖コントロールスープ｜専門家が選ぶ簡単レシピ5選
日本の厚生労働省の令和2年（2020年）「患者調査」によると、国内で2型糖尿病の治療を受けている患者数は約369万人に上り、糖尿病管理は数百万人の人々にとって日 …
高血糖の方の食事管理完全ガイド：健康を守るためのエビデンスに基づいた方法
日本において、高血糖および糖尿病予備群は、公衆衛生上の憂慮すべき問題となっています。統計によれば、人口のかなりの割合がこの危険性に直面しています。2022年の国 …
糖尿病患者のための肉の選び方・調理法 完全ガイド
糖尿病は、現代日本が直面する最も大きな公衆衛生上の課題の一つとなっています。厚生労働省が公表した最新の令和5年（2023年）国民健康・栄養調査によると、「糖尿病 …