高血圧は「静かなる殺人者」とも呼ばれ、日本人における脳卒中や心臓病の最大の危険因子です。世界保健機関(WHO)の報告によると、世界の成人のおよそ3人に1人が高血 …
「白衣高血圧は放置禁物？最新ガイドラインが示す本当のリスク」
健康診断の日、診察室で血圧計の腕帯が締まるたびに、心臓がドキドキしていつもより高い数値が出てしまう…そんな経験はありませんか？実は、これは「白衣高血圧」と呼ばれ …
「高血圧の新常識：2025年学会推奨、薬の前に試すべき5つの生活習慣」
会社の健康診断で「血圧、少し高めですね」と指摘され、ドキッとした経験はありませんか？すぐに薬を飲み始めることには抵抗があるけれど、どうすればいいか分からない…。 …
高血圧クライシス：生命を脅かす緊急事態の全貌と科学的根拠に基づく対策
「高血圧クライシス」という言葉は、血圧が危険なレベルまで急激に上昇した状態を指す際に一般的に用いられるが、臨床医学の世界ではより厳密な定義と分類が存在する1。こ …
高血圧管理の最前線：科学的根拠に基づく炭水化物選択と食物繊維摂取の完全ガイド
高血圧管理における食事療法を語る際、炭水化物はしばしば「制限すべきもの」として一括りにされがちです。しかし、この見解は科学的真実の半面しか捉えていません。近年の …
高血圧に効く！ウォーキングのすすめ：科学的根拠に基づく生涯健康メソッド
「薬だけに頼らず、生活習慣で血圧を管理したい」「健康診断で血圧が高めと言われたが、何から始めればよいかわからない」——このような悩みを持つ多くの人々にとって、ウ …
40代からの男の健康格差：専門医が警鐘を鳴らす「沈黙のサイン」と科学的対策
「最近どうも疲れが抜けない」「若い頃のように無理がきかなくなった」。40代、50代の多くの男性が抱えるこの漠然とした不調は、単なる年齢のせいではないかもしれませ …
その怒り、命を削る。『口論』が心と体を蝕む科学的真実と、人生を守るための処方箋
私たちは、日々の生活の中で「怒り」という感情を経験します。パートナーとの些細な口論、職場の人間関係における摩擦、予期せぬ理不尽な出来事。これらは、一過性の不快な …
「血圧の正しい測り方」完全ガイド：日本の基準から世界標準まで
高血圧は、日本人にとって最も身近でありながら、最も見過ごされがちな健康問題の一つです。自覚症状がほとんどないため「サイレントキラー（静かなる殺し屋）」とも呼ばれ …
【循環器専門医が解説】心拍数と血圧の危険な関係｜高い原因・正常値から最新治療・予防法まで
血圧の管理が健康にとって重要であることは広く知られていますが、実は「安静時心拍数」も、将来の心臓血管病のリスクを予測する上で、血圧と同じくらい重要な指標であるこ …
血圧を左右する全要因：日本の最新ガイドラインと国際基準に基づく徹底解説
高血圧は、しばしば「サイレント・キラー（静かなる殺人者）」と称されます。これは、国立循環器病研究センター（NCVC）も用いる言葉で、明確な自覚症状がないまま静か …
高血圧を下げる方法 完全ガイド｜食事・運動療法から日本の最新治療ガイドラインまで徹底解説
高血圧は、自覚症状がほとんどないまま静かに進行し、ある日突然、脳卒中や心筋梗塞といった命に関わる深刻な病気を引き起こすことから、世界保健機関（WHO）によって「 …
高血圧治療の完全ガイド｜食事・運動から2024年最新の薬物療法・降圧目標まで
高血圧は、自覚症状がほとんどないまま静かに進行し、ある日突然、脳卒中や心筋梗塞といった生命を脅かす病を引き起こすことから「サイレントキラー（沈黙の殺人者）」と呼 …
「夕方の高血圧」は危険信号？専門医が解き明かす「夜間高血圧」の真実と対策
「日中の血圧は正常なのに、なぜか体調が優れない」「健康診断では何も言われなかったのに、夜になると頭が重い」。このような悩みを抱えていませんか。もしかしたら、その …
血圧140/80mmHgは高い？標準との違いを解説
JHO編集部です。健康診断などで「あなたの血圧は140/80mmHgです」と指摘され、不安を感じていませんか？この数値は本当に「高い」のでしょうか？そして、もし …