はじめに こんにちは、JHO編集部です。今回は、多くの人が見過ごしがちな関節炎の問題について、より深く掘り下げて解説します。関節炎は、中高年だけでなく子供から大 …
全身ストレッチ解説 | 部位別効果的なエクササイズ集
はじめに こんにちは、JHO編集部です。日々の生活では、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、運動不足、さらには慢性的なストレスなどによって、体の様々な部 …
L4 L5腰椎椎間板ヘルニアの原因と治療方法 | 適切な食事でサポート
はじめに こんにちは、「JHO編集部」です。今回は、L4 L5椎骨に関する脊椎の異常について、より深く丁寧に解説していきます。近年、中高年層や肉体労働を行う方だ …
腰椎椎間板ヘルニアL4L5 | 知っておくべき重要なポイント
はじめに JHO編集部へようこそ。今回は、非常に多くの人々が悩まされることのあるL4L5椎間板ヘルニアについて、より深く、よりわかりやすく掘り下げていきます。と …
自宅で簡単にできるL4 L5椎間板ヘルニア対策のヨガ6選｜効果的なエクササイズを紹介
はじめに JHO編集部では、L4 L5椎間板ヘルニアに悩む方々に向けて、日常に取り入れやすいヨガエクササイズを中心に、腰まわりの負担軽減や柔軟性向上に役立つ方法 …
肩から腕にかけての痛みとは？ 根本原因とその治療法
はじめに JHO編集部からのご案内です。本日は、肩こりや肩甲骨の痛みが腕にまで広がる症状について、より深く掘り下げて解説します。この症状は、日々の暮らしの中で決 …
細菌性筋肉炎とは？症状と治療法
はじめに 「JHO」編集部より、今回は細菌性の腕の筋炎について、より深く、わかりやすく、かつ専門的な視点を織り交ぜて解説します。日々の生活で腕に痛みや違和感を覚 …
骨折後のギプス外しタイミング: 3週間で大丈夫？
はじめに 骨折は、日常生活の中で思わぬ転倒や、スポーツ活動中の衝突・転落などによって突然起こりやすい外傷です。一時的なものであっても、痛みや行動制限によって生活 …
首・肩・背中の痛み | 症状を和らげる薬の選び方
はじめに こんにちは。日常生活の中で、首や肩のこりを感じる方は実に多いものです。特に、長時間のデスクワークや重い荷物を運ぶ仕事、さらには日々の家事や育児など、同 …
驚きの自然療法：葉を使ったかかと骨棘の治し方とは？
はじめに かかとの骨棘（ヒールスパー）は、日常生活で歩行や立ち仕事などを行う際に足裏へ加わる負担によって生じる症状のひとつです。とくに長時間にわたって立つことが …