妊娠は、新しい命の誕生を心待ちにする喜びに満ちた期間であると同時に、多くの女性にとって、これまでに経験したことのないほどの不安や戸惑いが入り混じる時期でもありま …
乾癬のための天然オイル療法：科学的根拠に基づく安全な使い方完全ガイド
乾癬（かんせん）は、単なる皮膚の疾患ではなく、多くの方々の生活の質（QOL）に深く関わる慢性的な自己免疫疾患です1。その管理には、時に心身ともに大きな負担が伴い …
妊娠中に「アマメシバ（ラウゴット）」は食べても安全？厚労省の注意喚起と科学的根拠を解説
アマメシバ（学名：Sauropus androgynus、別名：ラウゴット、カトゥック）は、東南アジア全域で栄養価の高い野菜として、また伝統医学においては母乳の …
妊娠中に食べると赤ちゃんが賢くなる？科学的根拠から見る本当に大切な栄養と食事法
赤ちゃんの健やかな未来を願い、妊娠中の食事に気を配ることは、多くの親御さんにとって最大の関心事の一つです。「これを食べれば赤ちゃんが賢くなる」という魅力的な情報 …
かゆみを止める自然療法：科学的根拠に基づく10の自宅ケアと絶対避けるべき3つの間違い
チクチク、ムズムズ、時には眠れないほどの激しいかゆみ。それは私たちの身体が発する複雑なサインであり、多くの人々にとって悩みの種です。厚生労働省の調査によると、ア …
生後11ヶ月の赤ちゃんができることの全て：食事・睡眠スケジュールと成長を促す専門的ガイド
生後11ヶ月。それは、赤ちゃんが乳児期を卒業し、幼児期へと歩みを進める、めまぐるしくも感動的な移行期間です。昨日までハイハイしていたかと思えば、今日は家具につか …
たるみ肌を引き締める！専門家が科学的根拠から選んだ自宅でできる簡単エイジングケア法7選
鏡に映る自分の顔に、以前はなかった影やラインを感じることはありませんか。もしそうなら、あなた一人ではありません。近年の調査によると、30代から50代の日本人女性 …
ニキビ後の「赤み」を消す方法【皮膚科専門医が徹底解説】原因からセルフケア、美容医療のすべて
こんにちは。美容皮膚科を専門とする医師です。長年にわたり、ニキビやニキビ跡に悩む多くの患者様の治療に携わってまいりました。ニキビの芯がなくなった後も、何か月も居 …
科学的根拠に基づく「子供のやる気」の育て方：自己肯定感を育み、自ら学ぶ子になるための10の原則
「『勉強しなさい！』と何度言っても、子供は動かない…」「小学校に入ったばかりの頃は、もっと色々なことに興味を持っていたはずなのに…」多くの保護者が、子供の学習意 …
【2025年版・医師監修】成人女性のホルモン性ニキビ完全ガイド：日本の科学的根拠に基づく包括的アプローチ
日本の多くの成人女性にとって、繰り返すニキビとの闘いは、自信を失わせる辛い現実です。しばしば「思春期の遺物」と軽視されがちな大人のニキビ、特にホルモン性のニキビ …
妊娠中の白血球増加：正常な変化か、警戒すべきサインか？最新研究に基づく完全ガイド
妊娠中の定期健診で「白血球の数値が高い」と指摘され、不安に感じていらっしゃる方も少なくないでしょう。これは感染症の兆候なのでは、あるいは何か深刻な病気が隠れてい …
ニキビ肌のための角質ケア完全ガイド：皮膚科学に基づいた優しく効果的な美肌戦略
ニキビに悩む多くの人々が、その解決策として「角質ケア」に注目しています。市場には多種多様な製品が溢れ、「古い角質を取り除けば肌はきれいになる」というメッセージが …
お母さんのための手作り！簡単にできる2つの母乳育児サポート用五穀粉レシピ【管理栄養士監修】
JAPANESEHEALTH.ORG編集部より：授乳中は、お腹がすくけれど自分の食事は後回しになりがち。赤ちゃんの栄養のために、何か手軽で体に良いものを摂りたい …
【産婦人科医・管理栄養士監修】妊娠中に食べるべきもの完全ガイド：お母さんと赤ちゃんの健康を守る最新の食事法
妊娠は、新しい命を育む喜びに満ちた特別な期間であると同時に、食事や生活習慣に関する多くの疑問や不安が生まれる時期でもあります。本稿では、食事を「制限」や「義務」 …
輝く肌への設計図：生涯にわたる若々しさのための科学的根拠に基づくフレームワーク
理想的な肌の状態、特に日本では「輝き」として知られるその質は、単なる表面的な美しさではなく、深遠な生物学的健康の現れです。日本のスキンケア文化において究極の目標 …