精神・心理疾患心を調える四つの手:瞑想における印相(ムドラー)の実践的ガイド 投稿者: JHO編集部、09/17/202509/17/2025 心が落ち着かない時、私たちの手もまた落ち着きを失います。指先で机を叩いたり、そわそわと手を揉んだりする無意識の仕草は、内面の乱れを映し出す鏡です。しかし、手が動 …