鼻の毛穴が黒ずんで見える「いちご鼻」。何を試しても改善せず、長年悩み続けている方も多いのではないでしょうか。「この黒ずみは、毛穴に詰まった汚れだ」と信じ、ピンセ …
子どもの蟯虫（ギョウチュウ）症：おしりのかゆみの原因と、家族で取り組む正しい治療・徹底予防ガイド
「夜になると、おしりがかゆい」。お子さんがそう訴えたり、眠っている間におしりを掻きむしっていたりする姿を見て、心配になる保護者の方は少なくありません1。特に、そ …
夜間掻痒症の完全ガイド：科学的根拠に基づく原因、最新治療法、そして安らかな眠りを取り戻すための全知識
夜間掻痒症（やかんそうようしょう、Nocturnal Pruritus – NP）とは、夕方から夜間にかけて始まる、あるいは悪化するかゆみと定義され …
韓国式スキンケアは本当に効果がある？科学的根拠と日本人向けの正しいやり方を徹底解説
近年、K-POPや韓国ドラマの影響で「韓国式スキンケア」が日本でも絶大な人気を博しています。日本の韓国からの化粧品輸入額は2019年からの5年間で約6倍に拡大し …
折れにくい健康な爪を手に入れる方法：皮膚科医が科学的根拠に基づき解説する原因と完全ガイド
爪が頻繁に割れたり、先端が欠けたり、層状に剥がれたりしていませんか？ あなたは決して一人ではありません。これは、特に女性をはじめとする多くの人々が直面している一 …
妊娠中の豚レバーは危険？ビタミンA過剰摂取のリスクと安全な代替食品【完全ガイド】
妊娠中に「貧血予防に良い」と勧められることの多い豚レバー。しかし、インターネット上では「危険」「避けるべき」といった情報も散見され、一体どちらを信じればよいのか …
妊娠中の血液検査完全ガイド：お母さんと赤ちゃんの未来を守る科学的根拠と日本の基準
妊娠は、女性の人生における最も変化に富んだ、そして喜ばしい期間の一つです。この特別な時期に、母体と胎児の健康を守るために行われる数々のケアの中で、血液検査は極め …
ナマズ粥（なまずがゆ）の究極の健康レシピ：科学的根拠に基づく栄養と家族のための作り方
日本の食卓において、伝統と科学の融合は、健康的なライフスタイルを追求する上で極めて重要です。JapaneseHealth.org（JHO）編集委員会は、単なる料 …
胎児に命を届ける：へその緒の重要な役割、構造、リスク、そして未来の医療への可能性
妊娠という神秘的な期間において、母体と胎児を結ぶ一本の紐、それが「へその緒」、医学的には「臍帯（さいたい）」です。この器官は、単なる物理的な繋がり以上の意味を持 …
牛乳での美肌・美白ケア：科学的真実と実践的アクションプランの完全ガイド
古代エジプトの女王クレオパトラが、その類稀なる美貌を保つためにロバの乳の風呂を愛用したという逸話は、時代を超えて語り継がれてきました1。この伝説は、牛乳や乳製品 …
子供の成長を力強くサポート！アスパラガスの驚くべき栄養と効果【小児科医・管理栄養士監修】
お子様の健やかな成長を願う保護者の皆様にとって、日々の食事は喜びであると同時に、悩みの種でもあります。特に野菜嫌いのお子様をお持ちの場合、「どうすれば栄養バラン …
癜風（でんぷう）治療の完全ガイド：市販薬から処方薬まで科学的根拠に基づき徹底解説
まず、ご自身の症状が本当に癜風（でんぷう）であるか診断を確かめ、軽度であれば外用薬（塗り薬）から治療を開始します。症状の範囲が広い場合や再発を繰り返すケースでは …
妊娠中のママを悩ます胃潰瘍：原因から最新の治療・対策まで、専門家が徹底解説
妊娠という喜ばしい期間は、同時に多くの女性にとって身体的、精神的な変化の連続でもあります。特に、胃の痛みや胸やけ、吐き気といった消化器系の不快な症状は、多くの妊 …
ターメリック（ウコン）パックはニキビに期待できる？皮膚科医が解説する科学的根拠・注意点・7つのレシピ
インターネットやSNSで「ニキビに効く」として注目を集める、ターメリック（ウコン）を使った手作りフェイスマスク。その鮮やかな黄色と、自然由来という安心感から、試 …
胎動の完全ガイド：いつから？数え方は？減少や激しい動きが示すサインを科学的根拠に基づき解説
胎動は、妊娠という素晴らしい旅路における記憶に残る節目であるだけでなく、お母さんと赤ちゃんとの間で交わされる最も初期かつ重要なコミュニケーションの一つです。軽い …