ペパーミントオイル（ハッカ油）は、その爽快な香りで多くの人に親しまれていますが、近年、その美容効果にも注目が集まっています。しかし、インターネット上には逸話的な …
妊娠中の腹痛と下痢の原因とは？知っておきたい5つの理由とその対処法
妊娠おめでとうございます。期待に胸を膨らませる一方で、体には様々な変化が訪れます。特に「腹痛」や「下痢」は、多くの妊婦さんが経験する症状であり、「赤ちゃんは大丈 …
子どものテレビ視聴、再考：リスクを管理し、意外なメリットを最大限に引き出すための保護者向け完全ガイド
子どものテレビやスクリーンタイム（画面視聴時間）をめぐる保護者の不安は、現代の子育てにおける共通の悩みとなっています。メディアではしばしば、視聴時間のリスクばか …
妊婦はイカを食べても良い？科学的根拠に基づく安全な食べ方、栄養価、リスク管理の完全ガイド
神聖な妊娠期間において、栄養に関するあらゆる選択は、未来の母親たちにとって慎重な検討事項となります。特に日本やアジアの豊かな食文化において頻繁に聞かれる質問の一 …
髪の栄養とサプリメントの科学的全貌：薄毛対策で本当に効果のある微量栄養素とは？
JapaneseHealth.org編集部より：近年、日本の消費者の間で髪の健康への関心が高まり、特にビタミンサプリメント市場が急成長しています12。しかし、市 …
ダウン症のある人の可能性を拓くケアの力：愛と支援で築く豊かな人生
ダウン症候群、正式には21トリソミーとして知られるこの状態は、単なる医学的な診断名ではありません。それは、一人ひとりが持つ固有の可能性と、その人らしい人生の物語 …
非認知能力の核！子どもの「ソーシャルスキル」を伸ばす科学的根拠に基づいた方法
変化が激しく、将来の予測が困難な「VUCA」の時代において、子どもたちが未来を力強く生き抜くために本当に必要な力とは何でしょうか。多くの保護者様が学力（認知能力 …
子供の下痢：食事と栄養レシピの完全ガイド
お子様が下痢をすると、保護者の方は何を食べさせたらよいか、どうすれば早く回復するのかと心配になることでしょう。この記事は、世界保健機関（WHO）や日本の「小児急 …
妊娠糖尿病の不安を解消：専門家が解説する血糖コントロールの全て（食事・運動・最新ガイドライン）
「妊娠糖尿病」と診断され、ご自身と赤ちゃんの健康について、深い不安と混乱の中にいらっしゃるかもしれません。まず何よりもお伝えしたいのは、この診断はあなたのせいで …
妊娠検査薬の完全ガイド：正しい使い方、最適なタイミング、精度99%の真実と注意点を徹底解説
「もしかして妊娠したかも？」そう感じたときに、最初に手に取るのが妊娠検査薬でしょう。手軽に購入でき、自宅で簡単にセルフチェックができるこのツールは、多くの女性に …
牛乳による下痢：日本人における乳糖不耐症と牛乳アレルギーの包括的分析と対処法
「牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする」「下痢をしてしまう」という悩みは、日本の成人において非常に一般的に聞かれる健康上の訴えです。これは単なる体質の問題として片付け …
【医師・科学的知見の総括】妊娠中のスマホ使用は胎児に影響？電磁波とブルーライトの全リスクと安全な使い方完全ガイド
妊娠中のスマートフォン利用は、現代の妊婦さんにとって切り離せない生活の一部となっています。しかし同時に、「スマホから出る電磁波は、お腹の赤ちゃんに本当に安全なの …
妊婦の眠れない悩みは「耐える」から「対策」へ。科学的根拠に基づく睡眠改善完全ガイド
妊娠は喜ばしい経験である一方、多くの女性が睡眠に関する深刻な悩みに直面します。実際、ある研究によれば、約8割の女性が妊娠中に何らかの睡眠の乱れを報告しており1、 …
【科学的根拠に基づく完全ガイド】精油（エッセンシャルオイル）によるエイジングケアの全て：シワ・たるみに効く成分と日本の専門家が教える安全な使い方
肌の老化は、単一の原因で起こる単純な現象ではありません。遺伝や時間の経過といった内的要因と、紫外線やストレスなどの外的要因が複雑に絡み合い、細胞レベルで日々繰り …
妊娠中のニキビ完全ガイド：原因から安全な治療薬、セルフケアのすべて
妊娠は喜びに満ちた経験ですが、多くの女性が経験する予期せぬ変化の一つに、肌トラブル、特に「妊娠性ニキビ」があります。これまでニキビに悩んだことがなかった方でも、 …