妊娠、おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期は、喜びに満ちている一方で、心や体に大きな変化が訪れ、これまでにない不安やストレスを感じることも少なくあ …
妊娠中の風邪の完全ガイド：胎児へのリスク、安全な薬の選び方、そして医師が推奨する予防策
妊娠という喜びに満ちた期間は、同時にご自身の体調に対する細やかな注意が求められる時期でもあります。特に「風邪」は、多くの妊婦さんが経験する身近な疾患でありながら …
オリーブオイルの美容効果と科学的根拠｜皮膚への影響と安全な使い方を専門家が解説
古くから「天然の恵み」として、食卓だけでなく美容の世界でも重宝されてきたオリーブオイル。多くのウェブサイトや雑誌がその保湿力や抗酸化作用を称賛し、手軽なスキンケ …
タコと魚の目の違いとは？原因・見分け方・治し方を皮膚科医が徹底解説【再発予防法まで】
歩くたびに足の裏に走る鋭い痛み、硬くなった皮膚の不快な感触。「これはタコ？それとも魚の目？」と悩み、市販薬を試しては再発を繰り返していませんか？1 特に、糖尿病 …
胎教のシンフォニー：日本の母親と赤ちゃんの健康のための、エビデンスに基づく妊娠中の音楽療法
音楽療法は、エビデンスに基づいた介入法として、心身の健康を増進するその能力がますます認識されています1。妊娠という文脈において、それは単なるニッチな実践や代替療 …
妊娠中のセックスは早産につながる？医学的根拠と最新研究からわかる注意点を専門家が徹底解説
妊娠という特別な期間において、パートナーとの性生活について不安を感じるのはごく自然なことです。「お腹の赤ちゃんに影響はないだろうか」「性行為が引き金で早産になっ …
敏感肌のスキンケア：天然成分の科学的根拠と安全な使い方を皮膚科学の視点で解説
天然成分を配合したスキンケア製品は、優しく効果的なイメージから多くの人々に支持されています。しかし、「天然＝安全」という考えは、特にデリケートな敏感肌にとっては …
乾燥肌のザラつきの原因とは？効果的なケア方法を徹底解説
肌のザラつきやカサつき、粉吹きに悩んでいませんか？特に空気が乾燥する季節や、ライフスタイルの変化によって、多くの人が「乾燥肌」の問題に直面します1。その不快な症 …
子どもの肥満は家族で取り組む。科学的根拠に基づく健康的な解消法とサポートの全知識
この記事は、小児科医および公衆衛生の専門家によって監修されています。最新の科学的知見と日本の診療ガイドラインに基づき、お子さんの健康的な成長を願うすべての保護 …
自宅で毛穴を引き締める！科学的根拠に基づく原因別ケアと有効成分、NG習慣を皮膚科医が徹底解説
日本の多くの方々が抱える肌の悩み、それが「毛穴」です。特に、日本の高温多湿な気候や、長引くマスク生活は、毛穴の目立ちに拍車をかけていると感じる方も少なくないでし …
専門家が徹底解説！肌の老化を遅らせる奇跡の食材10選～科学的根拠と毎日の摂り方～
私たちの肌は、年齢とともにさまざまな変化を経験します。シミ、しわ、たるみといった見た目の変化は、多くの方が気にかける「肌老化」のサインです。これらの現象は単に時 …
子どもの朝食抜き：7つの深刻なリスクと専門家が教える完全対策ガイド
朝の混沌とした時間は、多くのご家庭にとって現実的な課題です。出勤や通学の準備に追われる中で、朝食は後回しにされがちな「もう一つのタスク」に感じられるかもしれませ …
赤ちゃんの泉門（せんもん）、閉じるのが早い・遅いは病気のサイン？日本の保護者のための完全ガイド
新生児の頭にある「柔らかい部分」、泉門（せんもん）。多くの新米の親御さんにとって、その存在は愛おしいものであると同時に、一抹の不安の種でもあります。「触っても大 …
妊婦はうなぎを食べてもいい？注意点と栄養、水銀・ビタミンAの影響を専門家が解説
妊娠中の食事は、赤ちゃんのことを考えると何を選べば良いか迷いますよね。特に、日本の食文化で古くから親しまれている「うなぎ」は、栄養価が高いと言われる一方で、注意 …
妊娠中に食べたくなる8つの食品とは？その理由を徹底解説
妊娠は、女性の心と体に大きな変化をもたらす特別な時期です。その中でも、多くの妊婦さんが経験するのが「食の好みの変化」や、特定のものが無性に食べたくなる「食べづわ …