「妊娠中にシリアルを食べても大丈夫でしょうか？」この問いは、妊娠期を迎えた多くの女性が抱く、非常に現実的で重要な疑問です。つわりで食欲がない時、時間に追われる朝 …
乾燥肌に最適な洗顔料の選び方：潤いを守る秘訣
乾燥肌に悩む多くの人々にとって、毎日の洗顔は単なる習慣ではなく、肌の健康を左右する重要なステップです。しかし、市場には無数の洗顔料が溢れ、「何を選べば良いのかわ …
妊娠中のDHAはいつから？早産リスクを42%減らす最新科学と、安全な藻類由来サプリ4選
ご懐妊、誠におめでとうございます。新しい命を育む喜びとともに、赤ちゃんの健やかな成長のために何ができるだろうかと、日々情報を集めていらっしゃることでしょう。特に …
妊娠中の息苦しさ：安心できる原因から命を守るための危険なサインまで、産科医が徹底解説
息切れや息苦しさは、妊娠期間中に女性が直面する最も一般的な経験の一つです。複数の研究によれば、健康な妊婦の60～70%がこの感覚を経験し、多くは妊娠初期から始ま …
足の黒ずみ、原因と消し方を皮膚科医が徹底解説｜自宅ケア・市販薬から専門治療まで
スカートやショートパンツを楽しみたい季節、ふと足に目をやると気になる黒ずみが…。虫刺されの跡や、いつの間にかできた膝のくすみなど、足の黒ずみは多くの人が抱える悩 …
生後15ヶ月の赤ちゃんができること：発達の全貌と心と体を育む食事・睡眠リズム完全ガイド
生後15ヶ月（1歳3ヶ月）は、子どもの発達におけるひとつの大きな「転換期」です。昨日までおぼつかなかった足取りが確かなものになり、家の中を自由に探検し始めます。 …
妊婦のマッサージチェア使用は安全か？産婦人科医が解説する4大リスクと代替案
妊娠は奇跡的な旅ですが、多くの身体的負担を伴います。特に、腰痛（ようつう）や骨盤帯痛（こつばんたいつう）は、多くの妊婦が直面する一般的な症状です。日本の調査によ …
おでこのブツブツ・ザラザラを徹底解説：角栓ニキビの原因と皮膚科医が推奨する最新治療法
おでこにできる、治りにくいブツブツやザラザラとした肌触り。多くの人が一度は経験し、鏡を見るたびに気分が滅入る、この厄介な肌トラブルは、一体何なのでしょうか。前髪 …
逆子（骨盤位）のすべて：原因、治す方法から帝王切開、自然分娩の選択肢までを徹底解説
妊娠後期に「逆子（さかご）」、すなわち医学用語で「骨盤位（こつばんい）」と診断されると、多くの妊婦さんが不安に感じることでしょう。しかし、まず知っておいていただ …
科学的根拠に基づく「子供のやる気」の育て方：自己肯定感を育み、自ら学ぶ子になるための10の原則
「『勉強しなさい！』と何度言っても、子供は動かない…」「小学校に入ったばかりの頃は、もっと色々なことに興味を持っていたはずなのに…」多くの保護者が、子供の学習意 …
頬ニキビの治し方完全ガイド：日本皮膚科学会推奨の治療法から原因、スキンケアまで徹底解説
頬に繰り返しできる、しつこいニキビに悩んでいませんか？日本の統計によれば、90%以上の人が生涯で一度はニキビを経験しますが1、そのうち医療機関を受診する人はわず …
頬の隠れニキビを撃退：皮膚科医が教える原因と治療法の全知識【2024年最新ガイドライン準拠】
頬にできる、触るとザラザラする「隠れニキビ」。目立たないようでいて、一度気になり始めると鏡を見るたびに憂鬱な気分になる…そのお気持ち、よく分かります。この隠れニ …
16ヶ月の赤ちゃんの成長完全ガイド：食事、言葉の発達から癇癪の対処法まで
16ヶ月という月齢は、乳児期から幼児期への移行段階にあたり、身体的、認知的、そして感情的に目覚ましい成長を遂げる、非常にダイナミックな時期です。多くの保護者の皆 …
サイカチのすべて：科学が解き明かす、フケ・頭皮ケア・育毛への効果と伝統的活用法の完全ガイド
JHO編集部より：髪と頭皮の健康は、多くの人々にとって切実な関心事です。フケ、かゆみ、そして薄毛といった悩みは、日々の自信や生活の質に深く影響を与えます。現代で …
妊娠中の便秘：原因の科学的解明と安全な解消法に関する包括的ガイド
妊娠中の便秘は、多くの女性が経験する非常に一般的な消化器系の愁訴です。JapaneseHealth.org編集委員会は、この問題が単なる不快な症状ではなく、妊婦 …