「日焼け」は、多くの人々にとって夏の思い出と共にある、ありふれた皮膚の変化と捉えられがちです。しかし、JHO（JAPANESEHEALTH.ORG）編集委員会の …
甲状腺の腫瘍は危険？首のしこりに気づいたら読むべき完全ガイド
首にしこり（結節）を見つけたとき、「これはがんではないか？」と不安に思うのは当然のことです。しかし、JHO編集部としてまず最も重要な事実をお伝えします。発見され …
静脈瘤に足湯は「逆効果」って本当？温める・冷やすの正解と、専門医が教える安全なセルフケア術
日本国内で1000万人以上が悩んでいるとされる下肢静脈瘤10。足のだるさ、むくみ、こむら返りといった不快な症状を和らげるため、多くの方が自宅でのセルフケアを試み …
尿路感染症（UTI）の完全ガイド：原因、症状から最新治療、効果的な予防法まで
尿路感染症（Urinary Tract Infection – UTI）、または尿路炎（にょうろえん）は、世界で最も一般的な感染症の一つであり、多く …
髪のダメージ補修 完全ガイド：原因の科学的解明から最新成分、日本人の髪質に合わせた正しいケアの全知識
鏡を見るたびに気になる、枝毛や切れ毛、そして雨の日に広がる「ぱや毛」や「うねり」。これらの髪のダメージに、多くの方が悩まされています。実際、ある調査によれば、日 …
歯茎の炎症を早く治す方法の全て：専門家が徹底解説する原因、正しい市販薬の選び方、そして歯科医院での治療
歯茎の炎症、腫れ、あるいは出血に直面した際、「早く治したい」と切に願うのはごく自然なことです。しかし、真に効果的で持続可能な治療法は、問題の根本原因に対する深い …
歯肉炎の塗り薬：市販薬の正しい選び方と症状別推奨成分の完全ガイド
歯茎の腫れ、出血、痛み。それは多くの日本人にとって、決して他人事ではない悩みの種です。実際に、厚生労働省が実施した最新の「令和6年歯科疾患実態調査」によれば、1 …
前立腺肥大症と性生活のすべて：安全で快適な関係を続けるための科学的ガイド
前立腺肥大症（BPH）と診断された男性が抱く、最も内密で不安をかき立てる疑問の一つは、「性交渉を控えなければならないのか？」というものでしょう。最新の医学的証拠 …
月経後の茶色いおりもの：心配ないサインと危険な病気の見分け方 完全ガイド
月経が終わったはずなのに、茶色いおりものが数日続く。多くの女性が経験するこの現象は、「何か深刻な病気ではないか？」という大きな不安を引き起こすことがあります1。 …
甲状腺結節と診断された方へ：日本の食生活に合わせた食事の完全ガイド
甲状腺に結節（しこり）が見つかったと告げられると、多くの方が不安を感じ、「食事で何かできることはないだろうか」「食べてはいけないものはあるのだろうか」といった疑 …
末期甲状腺がんの全貌：警告サイン、臨床症状、最新治療戦略の徹底解説
「末期甲状腺がん」という言葉は、深刻な恐怖と不確実性を呼び起こすかもしれません。しかし、これは単一の診断ではありません。その臨床的な意味、予後、そして治療方針は …
血圧150/100は危険？放置するリスクと最新ガイドラインに基づく正しい対処法
健康診断や家庭での測定で「血圧150/100 mmHg」という結果を受け取り、ご不安な気持ちでこのページに辿り着いたのではないでしょうか。43 一方で、特定健診 …
インスリン注射でどのくらい生きられるのか？治療への安心と希望のための徹底解説
医師からインスリン治療について告げられたとき、心に浮かぶ最初の、そして最も深刻な問いの一つは、「これは私の将来にとって何を意味するのか？私はあとどのくらい生きら …
糖尿病患者はアボカドを食べてよいか？専門医が教える完全ガイド
糖尿病と診断された方やそのご家族にとって、日々の食事選びは健康管理の根幹をなす重要な要素です。多くの食品について「食べてよいのか、避けるべきか」という疑問が絶え …
血糖値管理：日本の糖尿病食事療法と栄養サポートの完全ガイド
健康診断の結果を受け取り、「血糖値が高め」という指摘に、少なからず不安を感じていらっしゃるかもしれません。これからどうすれば良いのか、日々の食事で何に気をつけれ …