音楽療法は、エビデンスに基づいた介入法として、心身の健康を増進するその能力がますます認識されています1。妊娠という文脈において、それは単なるニッチな実践や代替療 …
乳児アトピー性皮膚炎 完全ガイド：最新治療、スキンケア、ステロイドの正しい使い方まで専門医が徹底解説
赤ちゃんのデリケートな肌に現れる湿疹、かゆみ。眠れない夜、終わりの見えないスキンケア、周囲からの視線、そして「自分のせいかもしれない」という自責の念。もしあなた …
妊娠中の性欲低下は6割が経験。原因と夫婦の乗り越え方、安全な性生活の全知識
妊娠中の性欲の変化に、戸惑いや不安を感じていませんか？実はあなただけではありません。ある調査では、妊娠した女性の61％が『性欲が減った』と回答しています1。これ …
思春期の性教育：親が知るべき全て。科学的根拠に基づく包括的ガイド
日本において、梅毒などの性感染症（STI）が急増し、特に20代の若年層女性が著しく影響を受けています20。同時に、ソーシャルメディアを介した子どもの性被害も依然 …
美しい髪と健康な頭皮の完全ガイド：皮膚科学的根拠に基づく究極のヘアケア
美しい髪は、多くの人にとって自信と健康の象徴です。しかし、現代社会には髪の健康を脅かす要因が溢れており、多くの女性が髪や頭皮に関する悩みを抱えています。2024 …
爪の健康を守る12の秘訣｜専門家が教える正しいネイルケア完全ガイド
日本のネイルケア市場は力強い成長を遂げており、今後もその拡大が予測されています1。このトレンドの背景には、単なる美しさへの追求だけでなく、「爪は健康のバロメータ …
赤ちゃんのための豆類完全ガイド：管理栄養士が科学的根拠に基づき解説する、離乳食に最適な豆TOP5と安全な進め方
離乳食のステップを進める中で、多くの保護者の皆様が「次に何を食べさせたら良いのだろう？」という疑問に直面します。特に、栄養価が高いことで知られる豆類については、 …
妊婦のきゅうり摂取は安全？【産婦人科医・管理栄養士監修】メリット・4つの危険性・推奨量を科学的根拠に基づき徹底解説
お腹の赤ちゃんのために、口にするものすべてに気を配る妊娠期間。身近で爽やかなキュウリも、「本当に安全なのだろうか？」と疑問に思うのは、ごく自然なことです。この記 …
内向的な子どもの才能を最大限に引き出す！科学的根拠に基づく「成功する育て方」完全ガイド10選
協調性や集団での行動が重視されがちな日本の社会において、物静かで口数の少ないお子さんを持つことは、多くの親御さんにとって尽きない心配の種となるかもしれません2。 …
妊娠中の甲状腺と体温：お母さんと赤ちゃんのための安心ガイド
ご妊娠おめでとうございます。新しい命の訪れに大きな喜びを感じるとともに、ご自身の体調の変化や、お腹の赤ちゃんのことなど、様々な疑問や不安をお持ちかもしれませんね …
専門家が徹底解説！肌の老化を遅らせる奇跡の食材10選～科学的根拠と毎日の摂り方～
私たちの肌は、年齢とともにさまざまな変化を経験します。シミ、しわ、たるみといった見た目の変化は、多くの方が気にかける「肌老化」のサインです。これらの現象は単に時 …
アイクリームの真実：女性にとって本当に必要なのか？科学が解き明かす目元ケアの新常識
「アイクリームは単なるマーケティングの産物なのか、それともスキンケアに不可欠なアイテムなのか？」多くの女性が抱くこの疑問に、JAPANESEHEALTH.ORG …
妊娠のプロセス：新しい命が宿る瞬間から出産まで
妊娠は、新しい命が宿るという神秘的で喜びに満ちた旅の始まりです。精子と卵子が出会う奇跡的な瞬間から、赤ちゃんが誕生するまでの約十月十日（とつきとおか）。この期間 …
ニキビ跡のクレーター（凹み）を治す5つの効果的な治療法｜皮膚科専門医が科学的根拠に基づき解説
ニキビが治った後に残る、肌の凹凸やクレーター。これは「萎縮性瘢痕（いしゅくせい はんこん）」と呼ばれる状態で、多くの方にとって深刻な悩みとなっています。鏡を見る …
自宅でできるアロエベラジェルの作り方：専門家が教える安全なスキンケア法
アロエベラ（Aloe vera）は、その有益な特性により古くから広く認知され、多くのスキンケア製品の定番成分であり、家庭での手作りレシピとしても人気があります1 …