赤ちゃんの「うんち」は、健康のバロメーターです。毎日出ていないと「もしかして便秘？」と心配になりますよね。そのお気持ち、とてもよく分かります。実は、特定非営利活 …
やってはいけない！ニキビを潰すときに避けるべき11の過ち
顔にできた一つのニキビ。それを潰してしまいたいという衝動は、多くの人が経験する、ごく自然で理解できるものです5。しかし、その一瞬の行動が、長期的な肌トラブルの引 …
妊娠中の皮膚変化のすべて：良性の色素沈着から悪性黒色腫のリスク評価までの完全ガイド
妊娠は、単に体型が変化するだけでなく、細胞やシステムレベルでも起こる、深遠な変容の時期です。身体の最大の器官である皮膚は、これらの強力な内的変化を映し出す鏡とし …
母乳でヨーグルトは作れる？小児科医が解説する栄養、リスク、そして本当に安全な方法
我が子のために、常に最善を尽くしたいと願うのは、すべての親に共通する深い愛情の表れです。「母乳は赤ちゃんにとって最高の栄養」という考えから、さらに一歩進んで「母 …
ニキビと食事の科学：最新エビデンスに基づく完全ガイドと皮膚科医が教える実践法
長年にわたり、ニキビ（尋常性痤瘡）と特定の食事との関連性は医学界で懐疑的に見られてきました。しかし、近年の飛躍的な科学の進歩により、その関係性を裏付ける強固なエ …
妊娠中のマラリア：WHO新ガイドラインに基づく安全な治療、胎児への影響、予防から国内での対処法まで徹底解説
妊娠という喜ばしい期間において、ご自身とお腹の赤ちゃんの健康は最も大切な関心事でしょう。しかし、海外への渡航や滞在が伴う場合、日本では稀な感染症である「マラリア …
粉ミルクでヨーグルトは作っていい？乳児への安全性・栄養・アレルギーのリスクを科学的根拠から検証
本記事は、小児科医および管理栄養士の監修のもと、保護者が抱く「余った粉ミルクでヨーグルトを作れないか？」という素朴な疑問に対し、科学的根拠に基づいて最も安全な答 …
【専門医・管理栄養士監修】美肌を作る食べ物 完全ガイド｜科学的根拠から学ぶ栄養素と食事法
高価な化粧品や外側からのスキンケアに多くの時間と費用を費やしても、肌の悩みが尽きないと感じていませんか。実は、真の美肌は外側からの手入れだけで完成するものではあ …
妊娠中のリンゴ酢は「低温殺菌済み」が絶対条件！効果と全リスク、飲み方の完全ガイド
ご懐妊、誠におめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事の一つひとつに気を配られていることと存じます。特に、「つわりでさっぱりしたものが欲しい …
赤ちゃんのBCG接種：いつ、なぜ必要？知っておくべき全情報
「結核は過去の病気」そう思われている方も多いかもしれません。しかし、現代の日本においても、結核は依然として国民の健康を脅かす重要な感染症であり、決して軽視するこ …
ローションマスクの科学｜佐伯チズ式の効果とリスクを皮膚科学的見地から徹底解説
美容に関心のある多くの日本人女性が一度は耳にしたことがある「ローションマスク」。特に、高価な化粧品に頼らず、日々の丁寧な手入れで美を追求した美容家、故・佐伯チズ …
妊娠中のドライアイの原因とは？医師監修で科学的根拠に基づいた効果的な改善方法を徹底解説
「妊娠してから、なんだか目が乾きやすい…」「これって私だけ？」そう感じていらっしゃるなら、ご安心ください。あなた一人ではありません。妊娠中のドライアイは、多くの …
【医師・管理栄養士監修】妊娠中のいちごは食べていい？科学的根拠に基づくメリット・注意点の完全ガイド
日本の冬から春にかけて、私たちの食卓を彩る鮮やかな果物、いちご。クリスマスケーキの上で輝き、春には「いちご狩り」として多くの人々を魅了します。妊娠という特別な時 …
思春期の抜け毛・薄毛の全知識：科学的根拠に基づく原因・治療・予防の完全ガイド
思春期は心身ともに大きな変化を経験する、非常に感受性の高い時期です。この大切な時期に、抜け毛や薄毛といった髪の変化に直面することは、深い悩みや精神的な苦痛の原因 …
ニキビ治療の完全ガイド｜皮膚科の保険適用薬から美容皮膚科の最新治療・ニキビ跡ケアまで徹底解説
ニキビ（尋常性痤瘡、じんじょうせいざそう）は、多くの日本人が経験する極めて一般的な皮膚の悩みです。しかし、それは単なる「青春のシンボル」といった美容上の問題では …