6歳という年齢は、子どもの人生において単なる誕生日の一つではありません。それは、幼児期から学童期へと移行する、極めて重要な「節目の年」です。日本の教育基本法にお …
2歳から6歳の子どもの成長を促進する栄養戦略：身長を伸ばすための科学的根拠に基づく食事法と生活習慣のポイント
子どもの身長がどの程度伸びるかは、多くの保護者にとって大きな関心事です。身長の最終的な到達範囲は遺伝的要因によって大きく規定されることは事実ですが、その遺伝的に …
【小児科医・管理栄養士監修】子どもの成長に「いわし」が最強の理由｜脳と骨を育む栄養、効果、安全な与え方を徹底解説
近年、日本の子どもたちの「魚離れ」が深刻な課題として指摘されています1。保護者の皆様からは、「調理が面倒」「骨があって危ない」「子どもが魚特有の生臭さを嫌がる …
自閉症の子どもの食事ガイド：栄養、感覚、工夫で広がる「おいしい」の世界
自閉症スペクトラム（ASD）のお子さまを育てるご家庭にとって、食事の時間は時に、一日の中で最も大きな挑戦の一つとなり得ます1。栄養バランスが取れているだろうか、 …
成長期の子どものための完全栄養ガイド：思春期を健やかに乗り越える食事の科学と実践
思春期は、乳児期に次ぐ人生で二度目の急成長期であり、子どもの心身が大人へと移行するための極めて重要な準備期間です。この時期の栄養状態は、現在の健康だけでなく、生 …
子どもの健康を支える！蓮根の驚くべき効能5選【医師監修・科学的根拠に基づく完全ガイド】
お子様の健やかな成長を願う保護者の皆様にとって、日々の食事は最大の関心事の一つではないでしょうか。古くから日本の食卓に並び、その独特の食感で親しまれてきた蓮根（ …
幼児の身体発達完全ガイド：成長のメカニズム、発達段階の目安、国と家庭で支える育成法
幼児期、一般的に1歳から就学前の6歳頃までを指すこの期間は、人間の生涯において最も劇的な身体的変化を遂げる時期の一つです1。この記事は、「幼児の身体発達のメカニ …
子供が食べない悩み完全ガイド：科学的根拠に基づく食育からサプリメントの危険性まで
「うちの子、どうして食べてくれないの？」「栄養は足りているのだろうか…」。お子様の食事に関する悩みは、多くの保護者が抱える共通の、そして深い懸念です。実際、日本 …
2歳から13歳の子どもの栄養ガイド：専門家が解説する健康を育む食事のすべて
JAPANESEHEALTH.ORG編集部より：2歳から13歳という期間は、お子様の心と身体が飛躍的に成長する、かけがえのない時間です。この時期の栄養摂取は、単 …
子供の健康に対するパイナップルの驚くべき力：科学的利点、安全な与え方、アレルギーに関する完全ガイド
パイナップル（学名：Ananas comosus）は、その甘美な風味と特有の香りで、世界中の家庭、特に日本の家庭で愛されてきた果物です。しかし、パイナップルの価 …
赤ちゃんの成長ステップ：生後3ヶ月から1歳までの完全ガイド
赤ちゃんの成長は、親にとってこの上ない喜びであると同時に、多くの疑問や不安が伴う旅でもあります。特に初めてのお子さんの場合、「うちの子の発達は順調なのだろうか？ …
【医師・専門家監修】子どもの免疫力を高める10の食品完全ガイド｜科学的根拠と安全な食べさせ方
「どうして、うちの子はこんなに頻繁に風邪をひくのだろう？」多くの保護者が抱えるこの切実な悩みに対し、JHO（JapaneseHealth.org）編集委員会は、 …
生後14ヶ月の完全ガイド：発達のマイルストーン、食事、そして健やかな成長を支える関わり方
すやすやと眠るわが子の寝顔を見つめ、そのみずみずしい頬にそっと触れるとき、親であることの喜びを改めて感じる瞬間ではないでしょうか。好奇心に満ちた瞳でこちらを見つ …
自我の爆発：3歳児の変革的発達段階に関する完全ガイド
3歳という年齢は、多くの保護者から「魔の3歳児」や「イヤイヤ期」といった、不安を込めた言葉で語られがちです1。しかし、発達心理学や神経科学の観点から見ると、これ …
子供のビタミンサプリは原則不要。ただし専門家が強く推奨する特定のケースとは？
「うちの子、ちゃんと栄養は足りているかしら？」「好き嫌いが激しくて、成長に影響しないか心配…」。大切なお子様を育てる中で、多くの保護者の皆様が一度は抱える栄養に …