この記事は、個人の体験談や一時的な流行に基づいたものではなく、米国心臓協会（AHA）や日本動脈硬化学会といった権威ある機関のガイドライン、査読付き医学雑誌に掲載 …
重曹での美容は危険？皮膚科医と歯科医が解説する真実と安全な使い方
「自然で、安価で、効果的」—重曹（じゅうそう）を使った美容法は、日本の多くの家庭で、特にSNSやライフハック系のサイトで人気のトピックです。しかし、その輝かしい …
赤ちゃんの敏感肌、その保湿剤選びは正しい？―科学的根拠に基づく究極のガイド
赤ちゃんのぷるぷるの肌、それは誰もが守りたいと願う宝物です。しかし、その見た目とは裏腹に、新生児や乳児の肌は驚くほど繊細で、多くの保護者が乾燥、湿疹、アレルギー …
肌質改善の科学的アプローチ：皮膚科医が解説する、美肌を実現する7つの生活習慣と栄養戦略
輝くような健康的な肌は、多くの人が追い求める美の象徴です。しかし、高価な化粧品や一時的なトリートメントだけで真の「美肌」を手に入れることはできません。私たちの肌 …
妊娠中のつらい胸焼けの原因と対策｜安全な薬と危険なサインを徹底解説
妊娠、おめでとうございます。新しい命の誕生を心待ちにする一方で、多くの妊婦さんが経験するのが、胸のあたりが焼けるように熱く、不快な「胸焼け」の症状です1011。 …
爪の健康を守る12の秘訣｜専門家が教える正しいネイルケア完全ガイド
日本のネイルケア市場は力強い成長を遂げており、今後もその拡大が予測されています1。このトレンドの背景には、単なる美しさへの追求だけでなく、「爪は健康のバロメータ …
敏感肌の原因を徹底解明！効果的なケア方法で美肌を手に入れよう
日本の人口の約半数が「自分の肌は敏感だ」と感じているというデータがあります2。チクチク、ヒリヒリする、乾燥してカサつく、すぐに赤みが出てしまう――その不快な感覚 …
【医師・医学研究者監修】科学的根拠から選ぶエイジングケア：シワ・シミに有効な成分を徹底解説
JAPANESEHEALTH.ORG編集委員会より、日本の見識ある読者の皆様へ。本記事は、溢れる美容情報の中から真実を見極め、ご自身の肌にとって最善の選択をして …
妊娠中のアボカド：胎児の成長を支え、アレルギーリスクを低減する科学的根拠と安全な食べ方
ご妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事がご自身と赤ちゃんの健康に直結することから、多くの期待と同時に、食選びに関する疑問や不安も感 …
肌のコラーゲンを増やす科学的根拠のある全手法｜食事・サプリ・化粧品から最新美容医療まで徹底解説
この記事では、肌のハリと弾力を支えるコラーゲンについて、最新の科学的知見に基づき、その量を維持し、増やすための全ての有効なアプローチを徹底的に解説します。食事や …
肝斑治療の完全ガイド｜皮膚科医が解説する飲み薬・塗り薬・レーザーの科学的根拠と正しい選び方
30代以降の女性にとって、頬骨や額に左右対称にもやもやと広がるシミ、「肝斑（かんぱん）」は非常によくある悩みです1。第一三共ヘルスケアが2023年に行った調査に …
妊婦のきゅうり摂取は安全？【産婦人科医・管理栄養士監修】メリット・4つの危険性・推奨量を科学的根拠に基づき徹底解説
お腹の赤ちゃんのために、口にするものすべてに気を配る妊娠期間。身近で爽やかなキュウリも、「本当に安全なのだろうか？」と疑問に思うのは、ごく自然なことです。この記 …
妊娠中のバナナ：いつ、なぜ食べるべき？専門家が徹底解説
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事に関する疑問や不安は尽きないことでしょう。中でも、「バナナは妊娠中に食べても大丈夫？」という問 …
新生児の肌がむける「新生児落屑」：これは病気？医師が教える原因と正しいスキンケアの全知識
新しい命の誕生を迎え、その小さな体のあらゆる変化が、ご両親にとって大きな関心の的となることでしょう。中でも多くの新米ママ・パパを心配させる現象の一つが、生まれた …
肝斑治療におけるハイドロキノンの効果と安全性：日本の規制と科学的根拠に基づく徹底ガイド
肝斑（かんぱん）は、特に顔面に左右対称に現れることが多く、治療が難しいとされる色素沈着の一種です。多くの女性がこの頑固なシミに悩み、様々な情報を探していますが、 …