血液疾患とは（血液の構成と役割・主要疾患の分類） 「血液疾患」という言葉を聞いて、多くの方が漠然とした不安や、「白血病のことだろうか？」といった特定の病気のイメ …
「妊婦のレーズン摂取：厚労省指針に基づく安全な食べ方とは？」
妊娠中、ふと「甘いものが食べたい」と感じる瞬間はありませんか？そんな時、自然な甘さのレーズンは魅力的な選択肢に思えるかもしれません。実際、日本人の妊婦の約半数が …
妊娠中の鉄分補給：エビデンスに基づく日本のマタニティライフのための完全ガイド
妊娠は、女性の身体に劇的な変化をもたらす特別な期間です。その中でも、特定の栄養素に対する需要は飛躍的に増大します。鉄分は、その最も重要な栄養素の一つです。この記 …
妊娠中のめまいを改善する秘訣：日本の妊婦さんのためのエビデンスに基づく完全ガイド
妊娠中のめまい、立ちくらみ（起立性低血圧）、動悸は、多くの妊婦さんが経験する一般的な症状です。これらは多くの場合、妊娠によるホルモンバランスの変化や血液量の増加 …
妊娠中の「だるさ」は貧血のサイン？原因・症状から最新治療・公的支援まで徹底解明
妊娠中の絶え間ない疲労感。それは単なる妊娠の過程の一部なのか、それとも赤ちゃんと自身の健康に影響を及ぼす可能性のある貧血の兆候なのか。この不確実性は大きな精神的 …
妊娠中の貧血：母体の健康が胎児および新生児に与える影響に関する包括的エビデンスレポート
妊娠中の貧血は、多くの妊婦さんが経験する身近な問題ですが、その影響は母体だけでなく、お腹の赤ちゃんの現在と未来の健康にも深く関わっています。日本の妊婦さんのおよ …
妊娠中の貧血：胎児を守り、安全な妊娠を確保するための総合ガイド
貧血は妊娠中によく見られる病態の一つで、日本の妊婦の約40%が罹患していると報告されています1。しかし、これは単なる疲労感ではありません。この状態は必須栄養素の …
妊婦にかぼちゃは最高の味方！栄養効果と安全な食べ方の完全ガイド（種も必見）
妊娠中、栄養バランスの取れた食事を心がけたいけれど、何を食べればよいか迷うことはありませんか。特に、昔から体に良いと言われる「かぼちゃ」。本当に妊婦さんや、お腹 …
妊娠中の「だるい」「つらい」を乗り越える完全ガイド：快適なマタニティライフのための医学的アプローチと実践的対策
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むという、かけがえのない旅が始まりました。喜びと期待に胸を膨らませる一方で、これまで経験したことのないような、深く、骨の髄 …
【医師・管理栄養士監修】妊娠中の貧血 完全ガイド｜原因・食事療法から薬物治療までエビデンスに基づき解説
妊娠は喜ばしい経験である一方、多くの女性が「貧血」という問題に直面します。実際に、厚生労働省の調査によると、日本の妊婦の約5人に1人が貧血状態にあるとされていま …
子どもが喜ぶ！栄養満点のアサリお粥。鉄分補給からアレルギー、窒息対策まで専門家が徹底解説
日本の食卓に馴染み深い食材であるアサリは、子育て中の保護者にとって、豊かな栄養源であると同時に、安全性に関するもっともな懸念を抱かせる存在でもあります。この記事 …
17ヶ月の節目：1歳6か月児健診を見据えた、発達・栄養・睡眠の専門家による包括的ガイド
生後17ヶ月。この時期は、単なる発達のマイルストーンを一つひとつ確認する期間ではありません。それは、お子様の中に明確な「自分」という意識が芽生え、自律性への強い …
妊娠中の息苦しさ：安心できる原因から命を守るための危険なサインまで、産科医が徹底解説
息切れや息苦しさは、妊娠期間中に女性が直面する最も一般的な経験の一つです。複数の研究によれば、健康な妊婦の60～70%がこの感覚を経験し、多くは妊娠初期から始ま …
周産期栄養の5つの柱：日本と世界の科学的コンセンサスに基づく母子健康への専門家ガイド
妊娠・出産期における栄養の重要性は、母子双方の生涯にわたる健康の礎を築く上で、かつてないほど強調されています。この分野の科学的理解は絶えず進化しており、その大き …
妊娠中の紅茶摂取に関する包括的分析：カフェイン、タンニン、および胎児への影響に関する専門的見解
妊娠期間は、女性の生涯において心身ともに大きな変化を経験する特別な時期です。つわりや体調の変化、出産への期待と不安が入り混じる中で、一杯の温かい紅茶がもたらす安 …