妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、お腹の赤ちゃんの健康のために、食事にこれまで以上に気を配られていることと思います。特に「どの野菜を食べれ …
周産期栄養の5つの柱：日本と世界の科学的コンセンサスに基づく母子健康への専門家ガイド
妊娠・出産期における栄養の重要性は、母子双方の生涯にわたる健康の礎を築く上で、かつてないほど強調されています。この分野の科学的理解は絶えず進化しており、その大き …
妊娠中の緑色の便、大丈夫？産婦人科医が原因と対策を徹底解説
妊娠おめでとうございます。期待と喜びに満ちた毎日をお過ごしのことと思います。しかし同時に、妊娠中はご自身の体にこれまで経験したことのない変化が次々と起こり、戸惑 …
妊娠中のトウモロコシは安全？栄養、リスク、食べ方の完全ガイド
妊娠おめでとうございます。赤ちゃんの健やかな成長を願い、日々の食事に気を配る中で、「トウモロコシは食べても大丈夫だろうか？」と疑問に思う方も少なくないでしょう。 …
妊婦の氷食症は鉄欠乏性貧血の危険サイン原因、胎児への影響、食事療法まで完全ガイド
妊娠中に、これまでにないほど強く氷を欲し、ガリガリと食べ続けるのがやめられない。この一見すると些細な行動は、単なる「つわり」の一環や個人の「好みの変化」として見 …
妊娠中にピスタチオはOK？最新研究でわかった効果と安全な食べ方を徹底解説
結論から言うと、妊娠中に無塩のピスタチオを適量食べることは、多くのメリットが期待でき、基本的には安全です。特に、妊娠糖尿病のリスク管理や、赤ちゃんの脳の発育に良 …
【管理栄養士監修】妊婦とビーツの完全ガイド：10の健康効果と科学的根拠に基づく安全な食べ方
妊娠は、女性の人生において最も喜ばしく、同時に身体的に大きな変化を経験する時期です。日々の食生活が、お母さんとお腹の赤ちゃんの両方の健康に直結するため、多くの妊 …
妊娠中のかゆみ：原因・危険なサイン・安全な対処法の完全ガイド
妊娠おめでとうございます。新しい命の訪れに喜びを感じる一方で、多くの妊婦さんが経験するのが、つらい「かゆみ」の症状です。JapaneseHealth.org編集 …
妊娠中の血液検査完全ガイド：お母さんと赤ちゃんの未来を守る科学的根拠と日本の基準
妊娠は、女性の人生における最も変化に富んだ、そして喜ばしい期間の一つです。この特別な時期に、母体と胎児の健康を守るために行われる数々のケアの中で、血液検査は極め …
産後の母親のためのオートミールの真価：母乳育児を支える科学的根拠に基づく完全ガイド
出産後の期間は、大きな喜びをもたらすと同時に、身体的および精神的に少なくない挑戦を伴う変革の旅です。多くの新米母親にとって、最大の懸念の一つは母乳育児、特に「赤 …
妊婦はドラゴンフルーツを食べても大丈夫？栄養、効果、注意点を科学的根拠に基づき徹底解説
鮮やかな色とユニークな見た目で注目を集めるドラゴンフルーツ（ピタヤ）。近年、日本国内でも沖縄県産品を中心にスーパーマーケットで見かける機会が増え1、「妊娠中に食 …
【産婦人科専門医監修】妊娠中のジュース：いつ、何を、どのように飲むべきか？安全な選択と賢い活用のための完全ガイド
妊娠は、喜びに満ちた奇跡的な道のりであると同時に、多くの心配や疑問が伴う時期でもあります。未来の母親たちが最も気にかけることの一つが食生活、特に何を飲むべきか、 …
妊娠中の頭痛：原因、安全な対処法、そして危険なサインの完全ガイド
妊娠おめでとうございます。新しい命を育む喜びと期待に満ちたこの特別な時期に、突然の頭痛は大きな不安をもたらすことでしょう。特に、お腹の赤ちゃんの安全と健やかな成 …
妊娠中のバナナ：いつ、なぜ食べるべき？専門家が徹底解説
妊娠おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、日々の食事に関する疑問や不安は尽きないことでしょう。中でも、「バナナは妊娠中に食べても大丈夫？」という問 …
妊娠中にジャックフルーツは食べても大丈夫？流産リスクの真相と安全な食べ方を専門家が徹底解説
「妊娠中にジャックフルーツを食べると流産する」という話を聞いて、不安に思われている方もいらっしゃるかもしれません。特に、日本ではまだ馴染みの薄い果物だからこそ、 …