生後8ヶ月、離乳食にも慣れてきたこの時期は、赤ちゃんの成長における大きな一歩、「手づかみ食べ」を始める絶好の機会です。しかし、「まだ歯が生えていないのに、本当に …
赤ちゃんの離乳食にカニはいつから？アレルギー専門医が教える安全な進め方、栄養、注意点
日本の食卓に彩りを添えるカニ。その豊かな風味を、自分の赤ちゃんにも体験させてあげたいと願う親御さんは少なくないでしょう。しかし、「カニはいつから食べさせていいの …
成長期の子どものための完全栄養ガイド：思春期を健やかに乗り越える食事の科学と実践
思春期は、乳児期に次ぐ人生で二度目の急成長期であり、子どもの心身が大人へと移行するための極めて重要な準備期間です。この時期の栄養状態は、現在の健康だけでなく、生 …
乳児へのグレープフルーツ導入：いつから？安全な進め方、栄養効果、そして薬との重大な相互作用【専門家による完全ガイド】
JapaneseHealth.org編集部より：乳児の食事に新しい食材を取り入れることは、喜ばしい成長の一歩であると同時に、多くの保護者にとって不安や疑問が伴う …
赤ちゃんの離乳食にドラゴンフルーツはいつから？7〜8ヶ月からが安全な理由、アレルギー対策、レシピまですべて解説
鮮やかな色とユニークな見た目が特徴のドラゴンフルーツ。栄養価が高いことから、赤ちゃんの離乳食に取り入れたいと考える保護者の方も多いのではないでしょうか。しかし、 …
8ヶ月の赤ちゃんのための究極の栄養ガイド：栄養満点のお粥で健やかな成長を育む
生後8ヶ月。この時期の赤ちゃんは、寝返りからはいはい、そしてつかまり立ちへと、目覚ましいスピードで活動範囲を広げていきます。日に日に増していく好奇心と運動量は、 …
【医師・管理栄養士監修】赤ちゃんの栄養管理：人生最初の1年間のための完全ガイド
赤ちゃんの離乳食を開始する時期は、親にとって喜びに満ちた瞬間であると同時に、多くの疑問や不安が伴うものでもあります。JapaneseHealth.org編集委員 …
【医師・管理栄養士監修】離乳食のオートミールはいつから？アレルギーは？月齢別レシピと安全な進め方完全ガイド
近年、健康志向の高まりとともに、オートミールは日本の食卓で急速に身近な存在となりました。その波は、大人の健康食としてだけでなく、赤ちゃんのデリケートな離乳食の世 …
赤ちゃんの離乳食「卵がゆ」完全ガイド：いつから？安全な進め方と月齢別レシピ
赤ちゃんの離乳食が始まると、多くの保護者が「卵はいつから、どのように始めたら良いのか？」という疑問に直面します。かつてはアレルギーを心配して卵の開始を遅らせるの …
子供の健康に対するパイナップルの驚くべき力：科学的利点、安全な与え方、アレルギーに関する完全ガイド
パイナップル（学名：Ananas comosus）は、その甘美な風味と特有の香りで、世界中の家庭、特に日本の家庭で愛されてきた果物です。しかし、パイナップルの価 …
【医師・専門家監修】子どもの免疫力を高める10の食品完全ガイド｜科学的根拠と安全な食べさせ方
「どうして、うちの子はこんなに頻繁に風邪をひくのだろう？」多くの保護者が抱えるこの切実な悩みに対し、JHO（JapaneseHealth.org）編集委員会は、 …
保護者のための完全ガイド：子どものためのヨーグルト、その効果を最大化し、落とし穴を回避する方法
子どもの健康的な食事として広く認識されているヨーグルト。しかし、その恩恵は、いつ、どのように与えるかに大きく左右されるという事実をご存知でしょうか。多くの保護者 …
子供のビタミンサプリは原則不要。ただし専門家が強く推奨する特定のケースとは？
「うちの子、ちゃんと栄養は足りているかしら？」「好き嫌いが激しくて、成長に影響しないか心配…」。大切なお子様を育てる中で、多くの保護者の皆様が一度は抱える栄養に …
赤ちゃんのための豆類完全ガイド：管理栄養士が科学的根拠に基づき解説する、離乳食に最適な豆TOP5と安全な進め方
離乳食のステップを進める中で、多くの保護者の皆様が「次に何を食べさせたら良いのだろう？」という疑問に直面します。特に、栄養価が高いことで知られる豆類については、 …
「栄養たっぷり！さつまいもの健康効果」「赤ちゃんも喜ぶ！さつまいも粥の作り方」
さつまいも（薩摩芋）は、日本料理に深く根付いた、親しみやすく万能で自然な甘みを持つ野菜として広く知られています8。本稿の目的は、単なるレシピの紹介に留まらず、そ …