自閉症スペクトラム（ASD）のお子さまを育てるご家庭にとって、食事の時間は時に、一日の中で最も大きな挑戦の一つとなり得ます1。栄養バランスが取れているだろうか、 …
日本の妊婦さんのための総合ガイド：生もの食品のリスクを理解し、安全で健康な妊娠期間を送るために
ご懐妊、誠におめでとうございます。妊娠は喜びに満ちた希望の旅ですが、特に食生活に関しては、多くの不安が伴うことも事実です。将来の母親となる多くの方々が、相反する …
新生児の睡眠完全ガイド：科学的根拠に基づく安全な眠りと夜泣き対策のすべて
親になるという旅路、特に赤ちゃんの生後数ヶ月は、愛情に満ち溢れていると同時に、多くの試練が伴います。数え切れないほどの心配事の中でも、新生児の睡眠は常に最優先の …
日本の妊娠におけるヨウ素の必須性：胎児の神経学的健康を育むための決定版ガイド
母体の栄養が子の生涯にわたる健康の礎を築くという事実は、現代医学における最も深遠な真理の一つです。この複雑な関係性の中で、ある一つの微量栄養素が、発達中の胎児の …
妊娠関連乳がん（PABC）の全貌：日本の最新データと専門家が解説する診断、治療、そして希望への完全ガイド
待望の妊娠という喜びに満ちた時期に、乳がんという深刻な診断が下されることは、想像を絶するほどの精神的負担を伴います。これは「妊娠関連乳がん（Pregnancy- …
授乳中の胸の左右差：原因、科学的根拠に基づく対策、卒乳後の変化まで専門家が徹底解説
授乳期における乳房の大きさの左右差は、多くの母親が直面する非常に一般的な現象であり、決して授乳がうまくいっていない兆候や、母親自身の失敗を示すものではありません …
「肌は心の鏡」：ストレスが皮膚に与える影響の科学的分析と包括的対策ガイド
現代の日本社会は、多くの人々が日常的に高いレベルのストレスに晒されているという現実があります。厚生労働省が2023年に実施した調査によれば、日本の労働者のうち実 …
お母さんのための手作り！簡単にできる2つの母乳育児サポート用五穀粉レシピ【管理栄養士監修】
JAPANESEHEALTH.ORG編集部より：授乳中は、お腹がすくけれど自分の食事は後回しになりがち。赤ちゃんの栄養のために、何か手軽で体に良いものを摂りたい …
妊娠初期における食事抜きの影響とは？胎児へのリスクと母体の健康を徹底解説
妊娠、特にその初期段階における食事に関する不安は、多くの妊婦が抱く極めて正当な懸念です。多忙な現代生活や、つわりによる体調の変化は、規則正しい食事を困難にさせる …
妊娠中の海旅行：産婦人科専門医による包括的リスク評価と安全のための実践ガイド
出産前の特別な思い出作りとして、夫婦水入らずで過ごす旅行、いわゆる『マタ旅』や『ベビームーン』が注目されています1。心身のリフレッシュやパートナーとの絆を深める …
赤ちゃんの手足が冷たい：小児救急医が教える、心配ないサインと絶対に見逃してはいけない危険なサイン
赤ちゃんの冷たい手や足に触れたとき、多くの保護者は一瞬、不安に駆られます。その小さな体が寒いのではないか、何か問題があるのではないかという心配は、ごく自然な反応 …
【産婦人科医・管理栄養士監修】妊娠中に食べるべきもの完全ガイド：お母さんと赤ちゃんの健康を守る最新の食事法
妊娠は、新しい命を育む喜びに満ちた特別な期間であると同時に、食事や生活習慣に関する多くの疑問や不安が生まれる時期でもあります。本稿では、食事を「制限」や「義務」 …
つわり対策の完全ガイド：吐き気を和らげ、妊婦の健康を支える天然飲料の選び方
つわりは、吐き気や嘔吐を伴う症状で、全妊婦の約50～80%が経験する一般的な状態です1。これは妊娠における正常な過程の一部と見なされることが多いものの、その生活 …
妊娠中のヴィーガン・ベジタリアン食事法：日本の妊婦さんのための完全科学的ガイド
近年、健康、倫理、環境への配慮から、日本1および世界2でベジタリアン（菜食主義）やヴィーガン（完全菜食主義）のライフスタイルへの関心が高まっています。妊娠という …
赤ちゃんの離乳食にカニはいつから？アレルギー専門医が教える安全な進め方、栄養、注意点
日本の食卓に彩りを添えるカニ。その豊かな風味を、自分の赤ちゃんにも体験させてあげたいと願う親御さんは少なくないでしょう。しかし、「カニはいつから食べさせていいの …