妊娠中、深夜に突然こってりしたラーメンや、なぜか無性に酸っぱいピクルスが食べたくなった経験はありませんか？そんな時、家族や友人から「酸っぱいものが食べたいなんて …
C型肝炎の患者さんに推奨される食事療法：健康を支える食事の秘訣
「C型肝炎と診断されたけれど、食事で何に気をつければいいのだろう？」そんな不安を抱えていませんか。実は、日々の食事が肝臓を守り、病気の進行を穏やかにするための重 …
「妊婦はエビを食べても良い？厚労省指針と最新研究で解説」
妊娠おめでとうございます。「お腹の赤ちゃんのために、食事には気をつけたい」そう思う中で、「大好きなエビフライやエビチリは食べても大丈夫？」と不安に感じていません …
「胃炎の食事療法、最新研究の答えは？ピロリ菌対策と炎症を抑える科学的リスト」
仕事終わりの深夜、コンビニの弁当で夕食を済ませた後、胃に広がる鈍い痛み。大切な会議の前になると決まって襲ってくる、キリキリとした不快感。あるいは、朝起きたときの …
妊婦とサラカヤシ（サラクフルーツ）：日本の専門家による安全性と栄養の徹底分析
スーパーマーケットの果物売り場で、ヘビの皮のようなユニークな見た目のフルーツ「サラカヤシ（サラクフルーツ）」を見かけたことはありますか？特に妊娠中の女性にとって …
「唇のかゆみ、原因は7つあった！皮膚科医レベルの完全対策ガイド」
ふとした瞬間に唇がムズムズとかゆくなる、そんな経験はありませんか？食事や会話が楽しめなかったり、見た目が気になって人前に出るのが億劫になったり…。実は、日本人の …
妊娠中のさくらんぼは安全？栄養、効果、リスクを科学的根拠から徹底解説
妊娠中、急に果物が食べたくなったり、味覚が変わったりした経験はありませんか？特に、旬のさくらんぼを見かけると、その甘酸っぱさが恋しくなるかもしれません。しかし、 …
「その胃痛、原因はストレス？病気？専門医が教える正しい対処法」
仕事の会議中、急にキリキリと痛むお腹。またいつものことかと我慢していませんか？実は、日本人の約4人に1人が、内視鏡では異常が見つからない「機能性ディスペプシア」 …
「妊娠中のココナッツオイルは安全？最新研究と薬機法の結論」
妊娠が分かり、お腹の赤ちゃんのために「できるだけ自然で、体に良いものを取り入れたい」と考えるのは、すべての母親に共通する自然な願いではないでしょうか。スーパーの …
「妊婦のレーズン摂取：厚労省指針に基づく安全な食べ方とは？」
妊娠中、ふと「甘いものが食べたい」と感じる瞬間はありませんか？そんな時、自然な甘さのレーズンは魅力的な選択肢に思えるかもしれません。実際、日本人の妊婦の約半数が …
胃痛、胃もたれ、膨満感：機能性ディスペプシアの食事療法に関する科学的ガイド
食後にいつも胃が重く感じたり、たくさんは食べていないはずなのにすぐにお腹がいっぱいになったり、みぞおちのあたりが焼けるように痛んだり…。多くの人が経験するこれら …
「妊娠中の卵は週7個まで？最新研究が示すリスクと最適な量」
スーパーの卵売り場で、「妊娠中に卵を食べても大丈夫かな？」と不安に思ったことはありませんか？卵は「完全栄養食品」と言われるほど栄養が豊富な一方で、コレステロール …
「【専門家が解説】心筋梗塞リスクを下げる13の科学的アプローチ」
「自分はまだ若いから心臓の病気なんて関係ない」そう思っていませんか？実は、心筋梗塞や脳卒中といった心血管疾患は、日本人の死因第2位を占める深刻な問題です。しかし …
「妊婦の豆腐は1日半丁まで？厚労省推奨の適量と最新研究」
つわりで食欲がない朝、「冷奴なら食べられるかもしれない」と感じた経験はありませんか？あるいは、「大豆製品は体に良いと聞くけれど、妊娠中に食べても赤ちゃんに本当に …
「大豆は乳がんの味方？最新研究が示す再発リスク26%減の真実」
「大豆製品を食べると乳がんになりやすい」という話を聞いて、お味噌汁や豆腐を食べるのをためらった経験はありませんか？実は、この考えは数十年前の動物実験から生まれた …