冬の訪れとともに、心筋梗梗塞や脳卒中といった心血管疾患のリスクが著しく高まることをご存知でしょうか。日本の公的データによると、心疾患による死亡率は12月から3月 …
塩分と糖尿病の完全ガイド：最新研究と日本の食生活における減塩（減塩）実践計画
糖尿病の管理と予防において、血糖コントロールや運動が重要であることは広く知られていますが、もう一つの重要な柱である「塩分管理」は見過ごされがちです。しかし、近年 …
白衣高血圧のすべて：そのリスクの真実と専門医が解説する最新対策ガイド
健康診断や人間ドックの結果を受け取るたびに、一抹の不安がよぎる。「血圧が少し高めです。要経過観察」。50代のAさんは、日頃から食生活に気を配り、週末にはウォーキ …
高血圧緊急症の管理：薬理学的・臨床的アプローチの完全ガイド
高血圧緊急症は、単に血圧が高い状態を指すのではありません。これは、脳、心臓、腎臓といった生命維持に不可欠な臓器が、急激な血圧上昇によって深刻なダメージを受けてい …
高血圧を下げるには何の葉を飲むべき？手軽な8つの選択肢を徹底解説
日本において、高血圧は推定4300万人が罹患している国民的な健康課題です1。厚生労働省が2023年に発表した「国民健康・栄養調査」によると、収縮期血圧が140m …
糖尿病と高血圧の食事療法完全ガイド：日本の食生活に合わせた献立・レシピ・減塩の極意
糖尿病と高血圧は、日本の「生活習慣病」の中でも特に多くの人々が抱える問題です1。この二つの疾患は、しばしば「沈黙の病」として同時に進行し、互いの病状を悪化させる …
夜間高血圧：睡眠中の「見えないリスク」を解明。専門医が解説する原因と科学的改善法【2025年最新版】
健康診断で測定する日中の血圧値が正常範囲内であっても、実はそれだけでは安心できないかもしれません。私たちの人生の約3分の1を占める睡眠時間中の血圧、すなわち「夜 …
コーヒーは血圧を上げるのか？4300万人の高血圧と科学が導く最終結論
日本の「国民病」とも呼ばれる高血圧。その患者数は約4300万人に上ると推定されており1、多くの日本人にとって血圧管理は喫緊の健康課題です。その一方で、日本のコー …
血圧160/90 mmHgが示す医学的意味とは？リスク、治療法、日本の現状に関する包括的報告
血圧測定値が160/90 mmHgであった場合、それは何を意味し、どのように対処すべきなのでしょうか。この数値は単なる警告ではなく、脳卒中や心臓病といった生命を …
血圧150/100は危険？放置するリスクと最新ガイドラインに基づく正しい対処法
健康診断や家庭での測定で「血圧150/100 mmHg」という結果を受け取り、ご不安な気持ちでこのページに辿り着いたのではないでしょうか。43 一方で、特定健診 …
【臨床研究で証明】Microlife血圧計の精度と不整脈検知技術｜医師が注目する理由
「先日受けた健康診断の結果、お医者さんから『血圧を毎日測るように』と言われた」「高齢の親の健康が心配で、信頼できる血圧計を探している」——。このような悩みや関心 …
【科学的根拠に基づく血圧対策】GABA・サーデンペプチド・ナットウキナーゼの働きとは？医師が解説するサプリメントの正しい選び方
日本の成人約3人に1人が該当するとされる高血圧1。多くの場合、自覚症状がないため「沈黙の殺人者（サイレント・キラー）」とも呼ばれ、放置すれば脳卒中や心臓病といっ …
低拡張期血圧の臨床的意義：病態生理、リスク、および国際的管理戦略に関する包括的レビュー
臨床現場および一般社会において、血圧管理の議論は伝統的に収縮期血圧（SBP）、すなわち「上の血圧」に集中する傾向がありました。ワシントンDC退役軍人ヘルスセンタ …
【2025年最新・ガイドライン準拠】血圧を上げる危険な食品、下げる有益な食品の全知識｜科学的根拠と減塩のコツ
高血圧は、日本人にとって最も身近でありながら、心筋梗塞や脳卒中といった命に関わる疾患の主要な危険因子です。厚生労働省の国民健康・栄養調査によれば、日本には約43 …
高血圧と羅漢果のすべて：効果・安全性・正しい使い方を徹底解説高血圧と羅漢果のすべて：効果・安全性・正しい使い方を徹底解説
高血圧の管理において、日々の食生活の見直しは極めて重要です。近年、健康志向の高まりから「羅漢果（ラカンカ）」が砂糖の代替品として注目を集めていますが、「高血圧で …