思春期は、乳児期に次ぐ人生で二度目の急成長期であり、子どもの心身が大人へと移行するための極めて重要な準備期間です。この時期の栄養状態は、現在の健康だけでなく、生 …
赤ちゃんのためのオクラ粥レシピ：健康的な体重増加をサポート 便秘知らずで安心！ママも嬉しい栄養満点メニュー
離乳食の時期は、赤ちゃんの成長を日々実感できる、喜びに満ちた時間です。しかし同時に、「何を食べさせたらいいの？」「これで栄養は足りているの？」といった疑問や不安 …
赤ちゃんの夜間授乳に関する医学的・科学的総合ガイド：その必要性、卒業のタイミング、そして家族のウェルビーイング
「夜間授乳は本当に必要なのか」「一体いつまで続ければいいのか」—これは、生まれたばかりの我が子を腕に抱く多くの保護者が直面する、愛情深くも切実な問いです。インタ …
妊婦の日光浴は赤ちゃんに影響するのか？安全性と健康への影響を徹底解説！
「日光浴は体に良い」と昔から言われる一方で、「紫外線は肌の敵」という考えも深く浸透しています。特に妊娠中の女性にとって、この問題は一層複雑になります。お腹の赤ち …
赤ちゃんのくしゃみが止まらない？生理的な反射から病気のサインまで徹底解説
生まれたばかりの小さな赤ちゃんが何度もくしゃみをするのを見ると、特に初めての子育てを経験する親御さんは、大きな不安を感じるかもしれません。大人にとって、くしゃみ …
生後1ヶ月の赤ちゃんの成長と完全ガイド：発達の目安、お世話のコツ、安全対策を小児科医が徹底解説
赤ちゃんが生まれてから1ヶ月。この期間は、喜びと同時に、多くの親御さんにとって試練の連続であったかもしれません1。昼夜を問わない授乳、おむつ替え、そして理由のわ …
冷え性は妊娠にどう影響する？科学的根拠と子宮の血流を守る「温活」完全ガイド
「冷えは万病のもと」という言葉は、多くの日本人女性にとって、単なる言い伝えではなく、日々の生活で感じる切実な悩みではないでしょうか30。特に、これから赤ちゃんを …
赤ちゃんの声がれ：原因の徹底解説と効果的な治療法による早期改善ガイド
赤ちゃんの繊細な声に普段と違う「かすれ」や「ガラガラ」した響きが混じる時、保護者の方が深い不安を覚えるのは当然のことです。言葉で不調を訴えることができない赤ちゃ …
子供の成長を支えるタンパク質のすべて：科学的根拠に基づく完全食事ガイド
タンパク質は、炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素の一つであり、生命維持に不可欠な役割を担っています。20種類のアミノ酸が鎖のように結合して構成されるこの複雑な化合物 …
授乳の片側偏りに悩むあなたへ：原因の探求から実践的解決策まで、国際認定ラクテーション・コンサルタントによる完全ガイド
「どうして片方のおっぱいだけ嫌がるの？」「母乳は足りているのかな？」「私の体に何か問題があるのかもしれない…」「このままでは飲まない方の母乳が出なくなってしまう …
妊娠週数の計算方法を徹底解説！安全な出産のために知るべき全て
妊娠おめでとうございます。JHO（JapaneseHealth.org）編集部です。妊娠が判明したその日から、多くの妊婦さんが「妊娠週数」や「出産予定日」といっ …
赤ちゃんの離乳食「卵がゆ」完全ガイド：いつから？安全な進め方と月齢別レシピ
赤ちゃんの離乳食が始まると、多くの保護者が「卵はいつから、どのように始めたら良いのか？」という疑問に直面します。かつてはアレルギーを心配して卵の開始を遅らせるの …
赤ちゃんが授乳中に汗をかく原因と対策：小児科医による包括的ガイド
授乳という、本来であれば穏やかで心安らぐ時間に、わが子がびっしょりと汗をかいている姿を見ると、多くの保護者様は心配になることでしょう。そのご心配は、お子様の健康 …
妊娠中のヨーグルト：日本の妊婦さんと赤ちゃんのための完全ガイド
ご懐妊おめでとうございます。喜びと希望に満ちた奇跡的な旅の始まりですね。しかし同時に、特に食生活に関しては「これは赤ちゃんに安全なの？」「健やかな成長のために何 …
母乳の質を高めるハーブティーは本当に効果があるのか？科学的根拠に基づく徹底解説と安全な選び方
「母乳、足りているかな…」「もっと赤ちゃんのために良い母乳を出したい」。出産後、多くの日本の母親が抱えるこの切実な悩み。インターネットや友人同士の会話で、「母乳 …