近年、日本国内で「スーパーフルーツ」や植物由来の「肉の代替品」として急速に注目を集めているジャックフルーツ12。その独特の食感と栄養価への関心は、健康意識の高い …
妊娠中のかゆみ：原因・危険なサイン・安全な対処法の完全ガイド
妊娠おめでとうございます。新しい命の訪れに喜びを感じる一方で、多くの妊婦さんが経験するのが、つらい「かゆみ」の症状です。JapaneseHealth.org編集 …
美肌を叶える！緑茶の力で始める科学的根拠に基づく10の美容法
日本の家庭において、最も身近な飲み物の一つである緑茶。その親しみやすい味わいの裏に、実は科学的に裏付けられた驚くべき美肌パワーが秘められていることをご存知でしょ …
妊娠中の蟯虫（ぎょうちゅう）感染の完全ガイド：胎児への影響と安全な対処法のすべて
妊娠中に蟯虫（ぎょうちゅう）に感染したかもしれないと気づいた時、多くの妊婦さんが最初に抱くのは「お腹の赤ちゃんに害はあるのだろうか？」という深刻な不安です。これ …
妊婦さんのための総合ガイド：妊娠中の風邪とインフルエンザを安全かつ効果的に乗り切るために
妊娠という特別な時期は、喜びに満ち溢れる一方で、ご自身の体とお腹の赤ちゃんに対する健康への意識がこれまで以上に高まることでしょう。特に、風邪やインフルエンザとい …
食中毒の際の母乳育児：お母さんと赤ちゃんのための完全ガイドとアクションプラン
赤ちゃんのお世話に追われる中で、突然の吐き気、下痢、腹痛に襲われる。それは、授乳中のお母さんにとって、身体的な苦痛だけでなく、計り知れない精神的な不安を伴う状況 …
妊娠中の骨盤帯痛（こつばんたいつう）：原因の科学的解明とエビデンスに基づく包括的ケアガイド
妊娠という喜ばしい期間に、多くの女性が経験する身体的な不快感。その中でも特に、歩く、寝返りを打つ、階段を上るといった日常の何気ない動作さえ困難にする「骨盤の痛み …
産後の母親のためのオートミールの真価：母乳育児を支える科学的根拠に基づく完全ガイド
出産後の期間は、大きな喜びをもたらすと同時に、身体的および精神的に少なくない挑戦を伴う変革の旅です。多くの新米母親にとって、最大の懸念の一つは母乳育児、特に「赤 …
子供の咳を和らげるための完全ガイド：科学的根拠に基づく家庭療法と危険なサイン
お子様が夜中に咳き込んだり、苦しそうな咳を続けたりする姿を見るのは、保護者にとって非常につらいものです。すぐにでも楽にしてあげたいと思う一方で、「この咳はただの …
美容医療に関する専門家報告書：日本における効果的なアンチエイジング治療へのエビデンスに基づく指針
日本の美容医療市場は急速な成長を遂げていますが、その一方で消費者の需要と規制の枠組みとの間には複雑な乖離が存在します。本稿は、JapaneseHealth.or …
妊娠中のピーナッツはOK？ 赤ちゃんのアレルギー、本当の予防法【専門医が最新研究を徹底解説】
妊娠中の食事は、お腹の赤ちゃんの健康を願うすべての母親にとって最大の関心事の一つです。特に「妊娠中にピーナッツを食べると、赤ちゃんがピーナッツアレルギーになるの …
妊娠中の抗生物質、安全な薬の選び方：産婦人科医と専門家による完全ガイド
妊娠という喜ばしい期間は、同時に多くの不安が伴う時期でもあります。「妊娠中に薬を飲んでも大丈夫だろうか？」という心配は、多くの妊婦さんが抱える切実な悩みです1。 …
妊娠中の下腹部痛：原因と安全な対処法
妊娠という喜ばしい期間中、多くの妊婦さんが経験するのが「下腹部痛」です。チクチクとした軽い痛みから、生理痛のような重い痛みまで、その感じ方はさまざまです。厚生労 …
妊娠高血圧症候群の食事療法完全ガイド｜DASH食と減塩の科学的根拠から日本の食生活での実践法まで
妊婦健診で「血圧が少し高めですね」と指摘され、ご自身の体や赤ちゃんの健康について不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。妊娠中は体の変化が大きく、戸惑う …
ステロイドの過剰使用が引き起こす恐怖 ― 乾癬治療に潜む危険性
乾癬（かんせん）は単なる皮膚疾患ではありません。これは、日本の何十万人もの人々の生活の質（Quality of Life – QoL）に深刻な影響を …