妊娠中は、ご自身の体調だけでなく、お腹の赤ちゃんの健康にも気を配る、とても大切な時期です。特に水分補給は、羊水の量を保ち、血液循環を良くするために不可欠とされて …
蜂蜜の皮膚への効果と科学的根拠｜ニキビ・アトピー・傷跡への作用を論文で解説
蜂蜜は古くから食用としてだけでなく、その優れた治癒効果から皮膚治療にも利用されてきました1。今日、スキンケアや美容の世界で再び注目を集めていますが、その効果には …
妊娠中にジャックフルーツは食べても大丈夫？流産リスクの真相と安全な食べ方を専門家が徹底解説
「妊娠中にジャックフルーツを食べると流産する」という話を聞いて、不安に思われている方もいらっしゃるかもしれません。特に、日本ではまだ馴染みの薄い果物だからこそ、 …
妊娠中のメイクアップ：日本の妊婦のための包括的安全性ガイド
妊娠期間は、女性の人生において深い喜びと期待に満ちた時期であると同時に、身体的、生理的に大きな変化を経験する繊細な時期でもあります。この変化は肌にも顕著に現れ、 …
妊娠のプロセス：新しい命が宿る瞬間から出産まで
妊娠は、新しい命が宿るという神秘的で喜びに満ちた旅の始まりです。精子と卵子が出会う奇跡的な瞬間から、赤ちゃんが誕生するまでの約十月十日（とつきとおか）。この期間 …
妊娠中にソーセージを食べても大丈夫？健康を守るための注意点とは
妊娠中、食の好みが変わったり、手軽に食べられるものに惹かれたりすることはよくあります。その中でもソーセージやウィンナーは、朝食やお弁当、夕食の一品として非常に人 …
妊娠中の牡蠣、安全に楽しむための完全ガイド
「海のミルク」とも呼ばれ、その豊かな栄養価で知られる牡蠣12。栄養を特に必要とする妊娠期間中、その魅力に惹かれる方も多いことでしょう。しかし、妊娠中は普段よりも …
妊娠中の性行為：不安解消と安全な知識Q&Aでスッキリ解決
妊娠は、女性の人生において最も喜ばしく、そして同時に多くの変化と不安をもたらす時期です。特に、妊娠中の性生活というデリケートな問題については、「赤ちゃんに影響は …
妊娠中のカンジダ症：不安を解消！安全な治療・赤ちゃんへの影響・予防策
妊娠、おめでとうございます。喜びに満ちたマタニティライフの一方で、妊娠中はホルモンバランスの変化や免疫力の低下などから、さまざまなマイナートラブルに見舞われるこ …
流産の初期兆候：妊娠初期の重要サインと心理的ケア、専門医による安心ガイド
妊娠初期における流産は、多くの女性にとって深い悲しみと不安をもたらす出来事です。本記事では、JAPANESEHEALTH.ORGの編集委員会が、日本の皆様に向け …
女性の生理周期（月経周期）のすべて｜正常な日数・計算方法から不順の原因・病気まで徹底解説
生理周期（月経周期）は、女性の健康状態を映し出す重要な「バイタルサイン（生命の兆候）」です。周期の安定は心身の健康のバロメーターであり、その変動を正しく理解する …
ウォーキングで内臓脂肪を落とす科学的4つの秘訣｜日本肥満学会ガイドライン準拠
この記事は、日本肥満学会の最新診療ガイドラインと国内外の科学研究に基づき、ウォーキングでお腹の脂肪、特に健康リスクの高い「内臓脂肪」を効果的に減らすための最も信 …
陰毛（アンダーヘア）の全知識｜科学的役割、正しいケア、STIリスクから介護脱毛まで徹底解説
デリケートゾーンのムレやかゆみ、不快なにおい、自己処理による肌トラブル、そして将来の介護への漠然とした不安――。陰毛（アンダーヘア）に関する悩みは非常にパーソナ …
お母さんのための、産後の尿トラブル完全ガイド：ひとりで悩まないで
出産という大仕事を終えたお母さんたちにとって、体の回復は一人ひとり異なる道のりです。多くの女性が経験しながらも、そのデリケートさからなかなか口に出せずに一人で悩 …
「精子の冷え」は俗説？男性不妊の真の原因「熱」から精子を守る全知識
「妊活は女性だけのもの」という考えは過去のものです。しかし、男性が自身の身体について考えるとき、日本では古くからの「冷えは万病のもと」という考え方が根強く、精子 …