「二重子宮」（にじゅうしきゅう、医学用語：Uterus Didelphys）という診断を受けることは、特にご自身の健康、妊娠能力、そして母親になるという将来につ …
妊婦はインスタントラーメンを食べてもいい？知っておくべきリスクと安全な食べ方の完全ガイド
妊娠中、特定の食べ物が無性に恋しくなることはよくある経験です。特に、つわり（悪阻）で食事がままならない時期には、手軽で味のしっかりしたインスタントラーメンが「唯 …
体重不足（痩せ）の危険性｜放置するリスクと科学的根拠に基づく安全な体重増加法・食事改善のすべて
「太っているのは不健康、痩せているのは健康的」という一般的な思い込みが、社会に広く浸透しています。しかし、日本医師会が警鐘を鳴らすように、この考えは必ずしも正し …
妊娠中の不眠、もう悩まない。科学的根拠に基づく食事と生活習慣の完全ガイド
妊娠は、人生における最も大きな喜びの一つであると同時に、心身に数々の変化をもたらす挑戦的な旅でもあります。その中でも、多くの妊婦さんが直面するのが「不眠」という …
授乳の片側偏りに悩むあなたへ：原因の探求から実践的解決策まで、国際認定ラクテーション・コンサルタントによる完全ガイド
「どうして片方のおっぱいだけ嫌がるの？」「母乳は足りているのかな？」「私の体に何か問題があるのかもしれない…」「このままでは飲まない方の母乳が出なくなってしまう …
妊娠週数の計算方法を徹底解説！安全な出産のために知るべき全て
妊娠おめでとうございます。JHO（JapaneseHealth.org）編集部です。妊娠が判明したその日から、多くの妊婦さんが「妊娠週数」や「出産予定日」といっ …
【医師・管理栄養士監修】妊娠中のジャックフルーツ：話題の果物の栄養、効果と絶対に知るべき２つの重大リスク（血糖値・アレルギー）
近年、日本国内で「スーパーフルーツ」や植物由来の「肉の代替品」として急速に注目を集めているジャックフルーツ12。その独特の食感と栄養価への関心は、健康意識の高い …
美肌を叶える！緑茶の力で始める科学的根拠に基づく10の美容法
日本の家庭において、最も身近な飲み物の一つである緑茶。その親しみやすい味わいの裏に、実は科学的に裏付けられた驚くべき美肌パワーが秘められていることをご存知でしょ …
妊娠中の蟯虫（ぎょうちゅう）感染の完全ガイド：胎児への影響と安全な対処法のすべて
妊娠中に蟯虫（ぎょうちゅう）に感染したかもしれないと気づいた時、多くの妊婦さんが最初に抱くのは「お腹の赤ちゃんに害はあるのだろうか？」という深刻な不安です。これ …
産後の母親のためのオートミールの真価：母乳育児を支える科学的根拠に基づく完全ガイド
出産後の期間は、大きな喜びをもたらすと同時に、身体的および精神的に少なくない挑戦を伴う変革の旅です。多くの新米母親にとって、最大の懸念の一つは母乳育児、特に「赤 …
体の内側から輝くために。本来の浄化力を高める『巡り』生活ガイド
JapaneseHealth.org編集部より：日々のストレスや不規則な習慣による「溜め込み」を感じ、「リセットしたい」「デトックスしたい」と願うのは自然なこと …
妊娠中の抗生物質、安全な薬の選び方：産婦人科医と専門家による完全ガイド
妊娠という喜ばしい期間は、同時に多くの不安が伴う時期でもあります。「妊娠中に薬を飲んでも大丈夫だろうか？」という心配は、多くの妊婦さんが抱える切実な悩みです1。 …
妊娠中の鶏肉摂取と男児胎児の発育への影響：科学的根拠に基づく徹底解説
妊娠は、女性の人生において最も喜びに満ちた時期の一つであると同時に、多くの不安や疑問が伴う時期でもあります。特に、お腹の赤ちゃんの健やかな成長を願うからこそ、日 …
胎動完全ガイド：最初のポコポコから最後の力強いキックまで、赤ちゃんの健康を理解する
胎動は、単なるキックや宙返りではありません。それは、母親とまだ見ぬ赤ちゃんとの間の、最も早く、最も一貫したコミュニケーションの形です。赤ちゃんの神経系の健全性と …
妊娠初期の腹痛原因と危険なサイン、症状別チェックリスト
妊娠初期に腹痛を感じると、「赤ちゃんは大丈夫だろうか？」と、多くの方が大きな不安に駆られることでしょう。JHO（JapaneseHealth.org）編集委員会 …