多胎妊娠とは、ふたご（双胎）、みつご（品胎）など、一度に2人以上の赤ちゃんを子宮内で育む妊娠のことです1。近年、母親の出産年齢の上昇や生殖補助医療（ART）の普 …
胎動の完全ガイド：いつから？数え方は？減少や激しい動きが示すサインを科学的根拠に基づき解説
胎動は、妊娠という素晴らしい旅路における記憶に残る節目であるだけでなく、お母さんと赤ちゃんとの間で交わされる最も初期かつ重要なコミュニケーションの一つです。軽い …
妊娠中の腹痛と下痢の原因とは？知っておきたい5つの理由とその対処法
妊娠おめでとうございます。期待に胸を膨らませる一方で、体には様々な変化が訪れます。特に「腹痛」や「下痢」は、多くの妊婦さんが経験する症状であり、「赤ちゃんは大丈 …
【産婦人科医・管理栄養士監修】授乳中のリンゴ酢は安全？科学的根拠に基づくメリット・デメリットのすべてと母乳への影響、安全な飲み方を徹底解説
産後の体型の変化や健康への意識から、「リンゴ酢が体に良い」と耳にしたことがあるかもしれません。しかし、大切な赤ちゃんに母乳をあげている今、「飲んでも安全なの？」 …
授乳中のママのための完全ガイド：安全に乗り切る喉の痛み対策
出産という大仕事を終え、愛しいわが子との新しい生活が始まったばかりの授乳中の母親にとって、自身の体調不良は何よりも大きな不安の種となります。特に、喉の痛みは風邪 …
4Dエコー検査とは？妊娠中に知っておきたい重要なタイミング、費用、安全性のすべて
ご懐妊、誠におめでとうございます。新しい命を育む妊娠期間は、言葉に尽くせない喜びに満ち溢れる一方で、未知なることへの期待と、時には小さな不安が入り混じる、かけが …
妊娠中の焼肉（Yakiniku）完全ガイド：リスクの科学的分析と安全な楽しみ方のための実践的ルール
日本の食文化において、焼肉は単なる食事以上の意味を持ちます。それは社会的なイベントであり、お祝いや人々が集う機会です1。妊娠中の女性がこの文化的な活動に参加した …
妊婦の眠れない悩みは「耐える」から「対策」へ。科学的根拠に基づく睡眠改善完全ガイド
妊娠は喜ばしい経験である一方、多くの女性が睡眠に関する深刻な悩みに直面します。実際、ある研究によれば、約8割の女性が妊娠中に何らかの睡眠の乱れを報告しており1、 …
妊娠中の虫垂炎かも？その右下腹部の痛み、原因と安全な対処法を徹底解説
妊娠は奇跡的な旅ですが、体内の変化は時に予期せぬ不安をもたらすことがあります。特に、普段とは違う腹痛、とりわけ右下腹部に痛みを感じたとき、多くの妊婦さんが大きな …
妊娠中のニキビ完全ガイド：原因から安全な治療薬、セルフケアのすべて
妊娠は喜びに満ちた経験ですが、多くの女性が経験する予期せぬ変化の一つに、肌トラブル、特に「妊娠性ニキビ」があります。これまでニキビに悩んだことがなかった方でも、 …
妊娠中の食欲完全ガイド：科学的根拠に基づく母と子の健康を守るための栄養・体重管理戦略
妊娠は、女性の生涯において最も劇的な身体的・精神的変化を経験する時期の一つです。その中でも、食欲の変化はほぼすべての妊婦が経験する普遍的な現象であり、その現れ方 …
産後の母乳不足：原因の科学的解明とエビデンスに基づく分泌促進法
出産という大仕事を終えた母親が直面する数多くの課題のなかで、「母乳は足りているのだろうか」という不安は、最も普遍的かつ深刻なものの一つです。厚生労働省が実施した …
【医師・専門家が解説】妊娠中の安静指示、その科学的根拠とリスクの全貌―エビデンスに基づき、心身の負担を乗り越えるための完全ガイド
妊娠中に医師から「安静にしてください」と指示され、戸惑いや不安を感じている方は少なくないでしょう。切迫流産や切迫早産のリスクを前に、安静指示は長年にわたり慣習的 …
妊娠中のおやつ決定版！管理栄養士が選ぶ、美味しくて栄養満点の市販品＆簡単レシピ
妊娠中は、お腹の赤ちゃんのために栄養をしっかり摂りたいと思う一方で、つわりや味覚の変化、急な空腹感から「何を食べたら良いのだろう？」と悩むことが増える時期です。 …
【管理栄養士監修】妊婦はレタスを食べても良い？栄養・洗い方・安全なレシピを徹底解説
妊娠おめでとうございます。お腹の赤ちゃんのことを想い、日々の食事に気を配る中で、「生野菜、特にレタスは食べても大丈夫？」という疑問や不安を感じることはありません …