「何をしても前に進んでいない気がする」「頭では分かっているのに、体が動かない」「仕事もプライベートも行き詰まってしまった気がする」。そんな感覚を、誰にも言えず一 …
【妊娠中期（13〜27週ごろ）】体と赤ちゃんの変化・気をつけたいサインと過ごし方ガイド
妊娠初期のつわりがようやく落ち着き、お腹も少しずつ目立ってくる妊娠中期（おおよそ妊娠13〜27週ごろ）は、「安定期」と呼ばれることも多く、多くの方にとって比較的 …
【妊娠初期（妊娠3か月まで）】体の変化と過ごし方・受診の目安をわかりやすく解説
「妊娠検査薬で陽性が出た」「まだお腹も目立たないのに、体調も気持ちも大きく変わって戸惑っている」――妊娠がわかったばかりの妊娠初期（おおむね妊娠13週まで）は、 …
【妊娠中の鯉のおかゆ】安全性と栄養、作り方と注意点をやさしく解説
「妊娠中に魚は体にいいと聞くけれど、水銀や食中毒が心配であまり食べられない」「実家では鯉のおかゆが“お産のごちそう”だけれど、今の医学的な安全性はどうなの？」― …
【妊娠中の痔と便秘】つらい痛みを和らげるための食物繊維が豊富な食品8選と生活改善ガイド
妊娠してから、排便のたびに肛門まわりがヒリヒリ痛んだり、血が混じったり、「いぼのようなもの」が触れるようになって驚いた…という声は少なくありません。恥ずかしくて …
妊娠中のママにおすすめ！栄養たっぷりスープ・汁物６選と安全な選び方
「つわりがつらくて固形物が食べられない」「栄養バランスが心配だけれど、毎日きちんと料理をする余裕がない」——妊娠中の食事について、このような不安を抱えている方は …
がん・腫瘍疾患の総合ガイド｜症状・検診・診断・ステージ・最新治療・予防
がん・腫瘍疾患とは（良性・悪性・腫瘍の基礎と用語） 「がん」「腫瘍」「悪性新生物」——。こうした言葉を耳にしたり、あるいはご自身やご家族が医師から告げられたりし …
精神・心理疾患の総合ガイド：症状・診断・治療・予防・セルフケアを専門家が解説
精神・心理疾患とは（基礎・偏見の是正・正しい理解） 「こころの不調」や「精神疾患」と聞くと、漠然とした不安を感じたり、自分とは関係のない遠い世界のことだと思った …
性的健康 完全ガイド｜性教育・避妊・性感染症・妊娠・性機能障害・LGBTQ+
性的健康とは（WHOの定義・身体的・精神的・社会的な側面） 「性的健康」と聞くと、多くの人がまず「性感染症にかかっていないこと」や「妊娠の問題がないこと」を思い …
アルコール中毒の危険性：命を守るために知っておくべきこと
「イッキ飲み」や飲み会で、友人が突然倒れた経験はありませんか？急性アルコール中毒は単なる「酔いすぎ」ではなく、命に関わる緊急事態です。東京消防庁によると、年間1 …
「依存症の家族へ」厚労省指針と最新研究に基づく正しい支え方
依存症に苦しむ大切な人を支える家族や友人は、しばしば混乱、苦痛、そして深い疲労感の中にいます。どうすれば助けられるのか、何が正しい対応なのか、出口の見えないトン …
「産後の手作り「生姜・ウコン」ケアは薬機法違反？知られざる法的リスクと安全性の罠」
出産という大仕事を終え、体型の変化や肌の悩みに直面したとき、「自然由来の伝統的なケアなら安心」と考える方は少なくないでしょう。特に、インターネットで見かける「ジ …
脂質異常症（高脂血症）: 原因、日本の最新診断基準、そして厚労省の指針に基づく包括的治療法
健康診断の結果を見て、「コレステロール値が少し高めですね」と言われた経験はありませんか？多くの場合、自覚症状がまったくないため、「まあ、大丈夫だろう」と見過ごし …
「なぜ職場で涙が？科学的根拠に基づく感情コントロールの全技術」
職場で思わず涙ぐんでしまい、「自分が弱いからだ」と責めてしまった経験はありませんか？実は、日本の従業員の90%が仕事に強いストレスを感じており1、その最大の原因 …
「食後の動悸、原因はこの3つ？医師が教える危険なサインと安心対策」
美味しい食事を楽しんだ後、突然心臓がドキドキと速く打ったり、「ドクン」と大きく脈打ったりする…そんな経験はありませんか？多くの方にとって、この「食後の動悸」は予 …