一般的に「美肌」という言葉は、透明感や輝きといった主観的な美的価値観を想起させます。しかし、皮膚科学の領域において、真の美肌とは、客観的かつ臨床的に定義される健 …
専門医による「赤ちゃんの下痢」完全ガイド：原因・受診の目安・ホームケアのすべて
小児科医として、また小児消化器栄養学を専門とする研究者として、赤ちゃんの突然の下痢に直面した保護者の皆様が抱く深い不安を日々目の当たりにしています。下痢は乳幼児 …
科学が解き明かす「美肌と運動」の真実：肌を若返らせる究極のガイド
多くの人が、心地よい汗を流した後に訪れる一時的な肌の「輝き」や血色の良さを経験したことがあるでしょう1。しかし、この現象は単なる一過性のものなのでしょうか。それ …
思春期の抜け毛・薄毛の全知識：科学的根拠に基づく原因・治療・予防の完全ガイド
思春期は心身ともに大きな変化を経験する、非常に感受性の高い時期です。この大切な時期に、抜け毛や薄毛といった髪の変化に直面することは、深い悩みや精神的な苦痛の原因 …
美容液・クリーム・オイル完全ガイド：科学的根拠に基づく最適な肌健康へのアプローチ
今日のスキンケア市場は、無数の製品とマーケティングの主張で溢れかえっており、消費者はしばしば混乱し、自身の肌にとって最適な選択が何であるか確信が持てずにいます。 …
自然の力で髪を守る：皮膚科専門医が解説する科学的根拠と5つのヘアケア方法
抜け毛や薄毛に関する悩みは、現代の日本において男女を問わず、ますます一般的なものとなっています。2024年に行われたある調査によれば、日本の成人男性の約42.3 …
頬ニキビの治し方完全ガイド：日本皮膚科学会推奨の治療法から原因、スキンケアまで徹底解説
頬に繰り返しできる、しつこいニキビに悩んでいませんか？日本の統計によれば、90%以上の人が生涯で一度はニキビを経験しますが1、そのうち医療機関を受診する人はわず …
【医師・医学研究者監修】科学的根拠から選ぶエイジングケア：シワ・シミに有効な成分を徹底解説
JAPANESEHEALTH.ORG編集委員会より、日本の見識ある読者の皆様へ。本記事は、溢れる美容情報の中から真実を見極め、ご自身の肌にとって最善の選択をして …
睡眠の質を最大限に高めるための完全ガイド：最新研究と専門家の知見のすべて
日本は今、静かな、しかし深刻な公衆衛生上の危機に直面しています。それは、社会に広く蔓延する睡眠不足と睡眠障害の問題です。この問題は個人の健康や幸福を損なうだけで …
尋常性白斑の原因と色素異常のメカニズムを徹底解説【2025年最新治療法まで】
尋常性白斑（じんじょうせいはくはん）、通称「しろなまず」は、皮膚の色素が部分的に失われることで白い斑点が現れる、後天性の皮膚疾患です1。この疾患は、他者へ感染す …
裸で寝る、驚くべき7つの健康効果と科学的根拠（デメリットと対策も網羅）
昨夜、ぐっすり眠れましたか？日本の成人の多くが睡眠に悩みを抱える今、その解決策は意外なところにあるかもしれません。「裸で眠る」という習慣は、単なる個人の好みや俗 …
アトピー性皮膚炎の完全ガイド：最新治療法10選と日常生活での管理法を徹底解説
日本国内で125万人以上が罹患していると推定されるアトピー性皮膚炎12。かつては「子供の病気で、成長すれば治る」と考えられていましたが、今日では成人、特に社会の …
ニキビ跡のクレーター治療：5つの効果的な医療選択肢と最適な組み合わせ戦略の徹底解説
ニキビが治った後に残る、肌の凹凸やクレーター。それは単なる美容上の悩みではなく、多くの方の自信や日々の生活の質に深く影響を及ぼす、深刻な医学的問題です。もしあな …
肌タイプ診断：8つの質問で自分の肌を知る完全ガイド
自分の肌タイプを正確に知ることは、効果的なスキンケアの第一歩です。しかし、「自分は乾燥肌だと思っていたら、実は水分不足の脂性肌（インナードライ）だった」というよ …
ニキビは潰していい？皮膚科医が教える正しい対処法、跡を残さないための完全ガイド
ニキビ、特に膿を持った痛々しいものができたとき、「これを潰せば早く治るのではないか」という衝動に駆られた経験は誰にでもあるでしょう。しかし、その一瞬の行動が、後 …