日曜の夕方、テレビから流れるおなじみのメロディーと共に、心の奥底からじわじわと湧き上がる重苦しい感覚。「また明日から仕事か…」と、多くの人が経験するこの「月曜の …
夜更かしがもたらす健康リスク：科学的根拠に基づく徹底分析と改善策
日本では、多忙な現代社会を背景に、夜遅くまで活動する「夜型」の生活スタイルが、特に若年層から中年層にかけて広がりを見せています。仕事、学業、趣味、あるいはSNS …
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