「検査では異常はないと言われたのに、お腹の調子がずっと悪い」「下痢の日と便秘の日をくり返して、トイレから離れられない」「仕事中や電車の中で急にお腹が痛くなるのが …
妊娠中の過敏性腸症候群（IBS）完全ガイド：母子双方の健康を守るための科学的根拠に基づく戦略
妊娠は奇跡的な道のりですが、消化器系の不快感を含む、身体の大きな変化を伴うことがよくあります。これは正常な現象です。しかし、すでに過敏性腸症候群（IBS）を抱え …
日本の消化器症状：機能性ディスペプシアと過敏性腸症候群に関するエビデンスに基づくレポート
消化器系の症状は、人々が医療機関を受診する最も一般的な理由の一つです。腹痛、膨満感、胸やけ、吐き気、下痢、便秘など、その範囲は多岐にわたります1。多くの場合、こ …
牛乳で下痢になるのはなぜ？乳糖不耐症・アレルギー・IBSの原因から最新対策まですべて
牛乳を飲んだ後の腹痛や下痢は、多くの日本人が経験する身近な悩みです。しかし、その原因は一つではなく、安易に「体質だから」と諦めるべきではありません4。その不調の …
【医師監修】お腹が弱い原因はIBS？FD？症状別の食事療法と科学的「腸活」完全ガイド
「お腹が弱い」―この漠然とした、しかし多くの人々を悩ませる問題は、単なる体質として片付けられるべきではありません。実は、その背後には特定の医学的状態が隠れている …
【医師が徹底解説】長引くお腹の張りとガス、原因はIBS？SIBO？科学的根拠に基づく最新治療法まで
長引くお腹の張りや不快なガスの症状に、長年悩まされていませんか。「ただの体質」「ストレスのせい」と諦めかけている方も少なくないかもしれません。しかし、その不調は …
【排便習慣チェック】トイレのリズムでわかる腸からのサインと健康の目安
「毎日出ていないから便秘かもしれない」「食後やコーヒーのあとに必ずトイレに行きたくなるのはおかしい？」「生理中だけ下痢が続くのは病気のサイン？」――排便はとても …
【便秘解消に役立つ食べ物と飲み物】原因と今日からできる対策を解説
「トイレに座ってもなかなか出ない」「お腹が張って苦しい」「毎日出ないのが当たり前になっている」——そんな便秘の悩みを、誰にも相談できず一人で抱えていませんか。日 …
【お腹の張り・ガス溜まり】原因と自宅でできる対策・受診の目安をやさしく解説
「お腹がパンパンに張って苦しい」「ガスが溜まってスカートやズボンがきつい」「人前でおならが出そうで不安」――こうした悩みを、誰にも相談できず一人で抱えていません …
【下痢になりやすい食べ物】7つの食品グループと原因・対処法をわかりやすく解説
「また急にお腹がゴロゴロしてトイレに駆け込んでしまった…」「特定のものを食べると必ずお腹をこわす気がする」。そんな経験は、多くの人にとって一度は心当たりがあるの …
【女性の骨盤の痛み】考えられる12の原因と受診の目安
下腹部の奥や恥骨のあたりがズキズキする、片側だけが刺すように痛む、立ち上がると骨盤のあたりが引きつれる──。「月経痛だろう」「年齢のせいかな」と我慢してしまいが …
【旅行中の胃腸トラブル】下痢・便秘を防ぐ6つの対策と受診の目安
楽しみにしていた旅行なのに、「到着してからずっとお腹の調子が悪い」「飛行機に乗ると毎回便秘になる」「現地の食事を楽しみたいのに、下痢が怖くて不安…」という悩みを …
【お腹が張る・ガスが溜まりやすい】13の食べ物と上手な付き合い方
「そんなに食べていないのに、お腹だけポッコリ膨らんで苦しい」「健康のために選んだ食べ物なのに、食後はガスが溜まってつらい」──こうした悩みを抱えている方は少なく …
【腹痛とげっぷ】放置して大丈夫？考えられる原因と受診の目安・治療法を解説
食後にお腹が張って痛くなり、げっぷが何度も出てしまう。仕事中や電車の中でげっぷを我慢しているうちに、みぞおちあたりがキリキリ痛んでくる——。そんな経験はありませ …
【感情と健康の深い関係】ストレスに負けない感情コントロールとセルフケア完全ガイド
「ストレスが続くとお腹が痛くなる」「検査では異常がないと言われたのに、頭痛や動悸が治まらない」「イライラや不安を我慢していたら、体までボロボロになってきた気がす …