乳房に「チクチク」とした痛みや、ズキズキとした張りを感じると、「もしかして乳がんではないか？」と、多くの方が強い不安に駆られます。そのお気持ちは、非常によく分か …
怒りに支配される瞬間、あなたはどうする？冷静さを取り戻すサインと完全対処法
現代の日本社会は、多くの人にとってストレスの多い環境です。厚生労働省の調査によれば、「仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレス」の第一位は、男女ともに「職 …
天気が心に及ぼす影響とは？原因と専門家が教える最新対策を徹底解説
雨の日になんとなく気分が落ち込んだり、台風が近づくと頭痛がしたり。多くの人が経験する「天気による心身の不調」は、単なる「気のせい」ではありません。近年、科学的研 …
女性ホルモンとは？その役割と重要性を徹底解説
女性ホルモンは、女性の生涯を通じて心身の健康に深く関わる、神秘的でありながらも身近な存在です。月経周期の毎月の変動から、妊娠や更年期といった大きな転換期に至るま …
プロゲステロンを増やす方法のすべて：科学的根拠に基づく妊娠サポート完全ガイド
プロゲステロンは、しばしば「妊娠ホルモン」と呼ばれ、女性の生殖において不可欠な役割を担っています1。その中心的な機能は、排卵後に子宮内膜を胚が着床できる状態に整 …
妊娠7ヶ月（24週～27週）完全ガイド：母体と胎児の重要な変化、知っておくべきことの全て
妊娠7ヶ月（妊娠週数24週から27週）は、意義深く、心躍る移行期間です1。この時期は、妊娠後期（第三トリメスター）の幕開けを告げるだけでなく、母子双方にとって飛 …
【2025年版・医師監修】成人女性のホルモン性ニキビ完全ガイド：日本の科学的根拠に基づく包括的アプローチ
日本の多くの成人女性にとって、繰り返すニキビとの闘いは、自信を失わせる辛い現実です。しばしば「思春期の遺物」と軽視されがちな大人のニキビ、特にホルモン性のニキビ …
子どもの健康を守るハーブ療法：メリッサ（レモンバーム）の科学的根拠に基づく包括的ガイド
お子様の健やかな毎日を願い、自然由来の素材に関心をお寄せになる保護者の皆様へ。JapaneseHealth.org編集委員会は、科学的根拠に基づいた正確かつ包括 …
思春期の生理不順：それって普通？病院に行くべき？原因と対処法を徹底解説
JAPANESEHEALTH.ORG編集部より：思春期は、心と体が大きく変化する特別な時期です。中でも「生理（月経）」は、多くの女性が初めて経験する大きな体の変 …
乳首のすべて：お悩み別・症状別に専門医が解説する健康ガイド
JHO（JapaneseHealth.org）編集部です。乳首は、体の非常にデリケートな部分でありながら、その健康に関する悩みは、友人や家族にさえ相談しにくいと …
着床出血は腹痛を伴うのか？その期間と特徴、生理や危険なサインとの見分け方を専門医が徹底解説
妊娠を望む多くの方にとって、生理予定日前のわずかな出血や腹痛は、期待と不安が入り混じるサインかもしれません。「これは喜ばしい妊娠の兆候である『着床出血』なのだろ …
思春期の性教育完全ガイド：専門家が解説する体、心、人間関係のすべて
あなたは今、自分や大切な子どもの「性」について、信頼できる情報を探しているのではないでしょうか。もしかしたら、学校では教えてくれないこと、インターネットには溢れ …
妊娠初期の21の兆候：これって妊娠？専門家が教えるセルフチェックリストと正しい対処法
「もしかして、妊娠したかもしれない…」その瞬間、心は希望と不安の入り混じった、言葉では言い表せない感情に包まれることでしょう。体の些細な変化に一喜一憂し、確かな …
産婦人科医が徹底解説！ピルの避妊成功サインと正しい知識【低用量ピル・アフターピル両対応】
「ピルを正しく飲めているはずだけど、本当に避妊できているのかな？」「この出血は、成功のサイン？それとも何かの異常？」ピルを服用している多くの方が、このような不安 …
妊娠超初期症状はいつから？生理予定日前のサイン20選
体にいつもと違う変化を感じ、「もしかして妊娠？」と期待や不安が入り混じった気持ちで情報を探していませんか。この時期の繊細な気持ちは、多くの女性が経験するごく自然 …