日本の男性のパーソナルケア意識は、近年劇的に高まっています。2024年の市場データによると、男性化粧品市場の規模は497億円に達し、これは前年比で114.8%、 …
妊婦のマッサージチェア使用は安全か？産婦人科医が解説する4大リスクと代替案
妊娠は奇跡的な旅ですが、多くの身体的負担を伴います。特に、腰痛（ようつう）や骨盤帯痛（こつばんたいつう）は、多くの妊婦が直面する一般的な症状です。日本の調査によ …
周産期栄養の5つの柱：日本と世界の科学的コンセンサスに基づく母子健康への専門家ガイド
妊娠・出産期における栄養の重要性は、母子双方の生涯にわたる健康の礎を築く上で、かつてないほど強調されています。この分野の科学的理解は絶えず進化しており、その大き …
【産婦人科医・管理栄養士監修】妊娠中に食べるべきもの完全ガイド：お母さんと赤ちゃんの健康を守る最新の食事法
妊娠は、新しい命を育む喜びに満ちた特別な期間であると同時に、食事や生活習慣に関する多くの疑問や不安が生まれる時期でもあります。本稿では、食事を「制限」や「義務」 …
賢い子を育てるための科学的アプローチ：妊娠期から始める、母親のための完全ガイド
本稿の目的は、インターネット上に溢れる玉石混交の育児情報に終止符を打ち、最新の科学的根拠（エビデンス）に基づいた、最も信頼性の高い「賢い子を育てる方法」を包括的 …
妊娠中の胸の痛み：安心できる原因と、絶対に見逃してはいけない危険なサイン
妊娠中の胸の痛みは、多くの妊婦さんが経験する症状であり、大きな不安を引き起こす可能性があります。その原因のほとんどは、妊娠に伴う体の正常な生理的変化によるもので …
マッサージの科学的根拠と健康効果：今日から始める安全なセルフケア完全ガイド
マッサージは、古くから世界中の文化で実践されてきた、最も原始的な癒しの手法の一つです1。現代の日本では、仕事や日常生活のストレス、身体的な不調を和らげるために、 …
その歩行障害、治せる認知症かも？正常圧水頭症（iNPH）の症状・診断・最新治療のすべて
高齢のご家族の歩行がおぼつかなくなり、「歳のせいだ」と諦めていませんか？あるいは、物忘れが増え、活気がなくなったことを、アルツハイマー病のような治らない病気だと …
【医師監修】赤ちゃんの鼻づまり、お家でできる安心ケア大全｜安全な対処法と受診の目安
赤ちゃんの鼻が「フガフガ」「ズーズー」と音を立てて苦しそうにしていると、見ているパパやママもつらい気持ちになりますよね。「夜、ぐっすり眠れないのでは？」「ミルク …
HPVワクチン完全ガイド：子どもの接種回数、安全性、公費助成の全情報を専門家が徹底解説（2025年最新版）
この記事は、お子様へのヒトパピローマウイルス（HPV）ワクチン接種を検討されている保護者の皆様に向けて、現在日本で得られる最も信頼性が高く、包括的で、最新の情報 …
将来賢くなる子の育て方：幼児期の「非認知能力」で「10歳の壁」を乗り越える全知識
現代の日本の保護者の多くが、経済的なプレッシャー、先の見えない社会情勢、そして日々の育児の重圧といった現実に直面しています。ベネッセコーポレーションの「たまひよ …
肺結核の潜伏期間とは？感染から発病までの全知識【医師監修・2025年最新ガイドライン準拠】
日本は2021年、結核の「低まん延国」の仲間入りを果たしました。人口10万人あたりの新規患者数が10人を下回るというこの成果は、長年の公衆衛生努力の賜物です1。 …
ジャンピングジャックとは？効果的なやり方10選と脂肪燃焼・消費カロリーUPの秘訣
ジャンピングジャックは、そのシンプルさにもかかわらず、科学的に裏付けられた多くの健康効果を持つ、非常に効率的な全身運動です。多くの人が子供の頃に親しんだこのエク …
妊娠中期の食事完全ガイド：厚労省・JSOG指針に準拠した栄養とレシピ
妊娠中期（14週から27週）は、多くの妊婦さんにとって心身ともに安定し、「黄金期」とも呼ばれる大切な時期です。つわりの症状が和らぎ、エネルギーが満ち溢れてくる一 …
肺結核患者は牛乳を飲んでも良いのか？安全性・薬との相互作用・栄養管理の完全ガイド
肺結核の治療を受けている患者様やそのご家族から、「牛乳を飲んでも良いのでしょうか？」という質問は非常によく寄せられます。この問いに対する答えは、単純な「はい」や …