妊娠5ヶ月（妊娠16週～19週）の安定期、誠におめでとうございます。多くの妊婦さんにとって、つわりの症状が和らぎ、心身ともに落ち着きを取り戻すこの時期は、赤ちゃ …
妊娠中の栄養と赤ちゃんの脳の発達：完全ガイド
妊娠という奇跡的な旅路において、未来の母親が抱く最大の関心事の一つは、「お腹の赤ちゃんが最高に成長するために、私は正しく食べているだろうか？」ということでしょう …
水銀の健康リスクと日本の食事安全ガイドラインのすべて：妊娠中の女性と胎児を守るための完全解説
水銀は、私たちの環境に自然に存在する重金属ですが、産業活動によって環境中に放出される量が増加し、世界的な公衆衛生上の懸念となっています1。その高い毒性から、世界 …
鮭と卵のお粥 完全ガイド｜乳幼児の脳の発達を最大化する栄養素DHA・コリンと、アレルギーの正しい進め方
本記事は、単に「鮭と卵を使ったお粥の作り方」を紹介するものではありません。これは、最新の栄養科学と小児医学の知見に基づき、子どもの生涯にわたる健康と認知能力の基 …
妊婦の魚摂取完全ガイド：水銀リスクを理解し、安全な魚を賢く選ぶ方法｜食べて良い魚・避けるべき魚リスト
ご懐妊おめでとうございます。新しい命を育むこの特別な時期、お腹の赤ちゃんのために、食事に細心の注意を払っていることでしょう。「魚は体に良い」と広く認識されている …
【小児科医・管理栄養士監修】子どもの成長に「いわし」が最強の理由｜脳と骨を育む栄養、効果、安全な与え方を徹底解説
近年、日本の子どもたちの「魚離れ」が深刻な課題として指摘されています1。保護者の皆様からは、「調理が面倒」「骨があって危ない」「子どもが魚特有の生臭さを嫌がる …
妊娠中に食べると赤ちゃんが賢くなる？科学的根拠から見る本当に大切な栄養と食事法
赤ちゃんの健やかな未来を願い、妊娠中の食事に気を配ることは、多くの親御さんにとって最大の関心事の一つです。「これを食べれば赤ちゃんが賢くなる」という魅力的な情報 …
妊娠中の食事完全ガイド：科学的根拠に基づく、母子ともに健康を育む栄養摂取のすべて
妊娠は、女性の人生における最も特別な時期の一つであると同時に、お母さんとお腹の赤ちゃんの健康にとって極めて重要な期間です。この時期の食生活は、胎児の健やかな発育 …
妊娠初期における食事抜きの影響とは？胎児へのリスクと母体の健康を徹底解説
妊娠、特にその初期段階における食事に関する不安は、多くの妊婦が抱く極めて正当な懸念です。多忙な現代生活や、つわりによる体調の変化は、規則正しい食事を困難にさせる …
妊娠中におけるツナの安全な食べ方 妊婦さんが知っておくべきポイント
「魚は体に良いと聞くけれど、赤ちゃんへの水銀の影響が心配…」「ツナ缶は手軽で便利だけど、妊娠中に食べても本当に大丈夫？」 妊娠中の食事に関する悩みは尽きませんが …
妊婦さんのための魚完全ガイド：安心して食べられる種類と水銀・食中毒のリスク徹底解説
妊娠おめでとうございます。赤ちゃんの健やかな成長を願い、日々の食事に気を配っていることでしょう。特に「魚」については、「赤ちゃんの脳の発育に良いオメガ3が豊富」 …
赤ちゃんのDHA完全ガイド：妊娠中から授乳期・離乳食まで、水銀・アレルギーの不安を解消
「お腹の赤ちゃんや、生まれたばかりの子どものために、DHAは本当に必要なのだろうか？」「いつから、どのくらい摂取すれば良いのだろう？」「そして、どうすれば安全に …