心血管疾患とは(動脈・静脈・心臓の基礎と主要疾患) 「心血管疾患(しんけっかんしっかん)」と聞くと、多くの方は心筋梗塞や脳卒中といった深刻な病気を思い浮かべ、少 …
消化器疾患の総合ガイド:症状・検査・食事・治療・予防
消化器疾患とは(臓器と主症状の総論) 「胃が痛い」「お腹を下した」「胸やけがする」——こうした不快な症状は、誰もが一度は経験する身近なものです。しかし、これらが …
栄養・健康的な食事完全ガイド|基礎栄養・食事法・疾患別・ライフステージ別
栄養と健康的な食事とは(総論・エネルギーバランス・食事の質) 「健康的な食事」と聞くと、何を思い浮かべますか?テレビや雑誌、インターネットには「これが体に良い」 …
睡眠ケア完全ガイド|不眠・いびき・日中の眠気・睡眠衛生
睡眠ケアとは(睡眠の仕組み・必要時間・質の考え方) 「最近よく眠れない」「いびきを指摘された」「日中ずっと眠い」…。睡眠に関する悩みは、多くの人が一度は経験する …
筋骨格系疾患 完全ガイド|症状・診断(レントゲン/MRI)・治療(薬/注射/手術)・リハビリ・予防
筋骨格系疾患とは(仕組み・痛みのタイプ・受診のポイント) 「朝、起き上がると腰が重い」「肩が痛くて腕が上がらない」「階段を下りるときに膝が痛む」——こうした体の …
脳と神経系の病気 完全ガイド|症状・診断・治療・リハビリ・予防
脳と神経系の病気とは(仕組み・主な領域・受診のポイント) 脳と神経系の病気は、私たちの思考、感覚、運動、そして生命維持活動そのものを司る複雑なシステムに影響を及 …
口腔の健康 完全ガイド|むし歯・歯周病・噛み合わせ・口臭・予防・治療
口腔の健康とは(歯・歯肉・舌・顎関節の基礎) 「口腔の健康」と聞くと、多くの方は「むし歯がないこと」や「歯が白いこと」を思い浮かべるかもしれません。もちろんそれ …
血液疾患完全ガイド|貧血・白血病・リンパ腫・血小板異常・止血障害まで徹底解説
血液疾患とは(血液の構成と役割・主要疾患の分類) 「血液疾患」という言葉を聞いて、多くの方が漠然とした不安や、「白血病のことだろうか?」といった特定の病気のイメ …
生理の遅れを完全解説:月経不順のメカニズムと知っておくべき11の主要原因
「生理が来ない…」と不安になった経験はありませんか?一時的なストレスや疲労が原因のことも多いですが、体の重要なサインを見逃している可能性もあります。実は日本女性 …
アルコール中毒の危険性:命を守るために知っておくべきこと
「イッキ飲み」や飲み会で、友人が突然倒れた経験はありませんか?急性アルコール中毒は単なる「酔いすぎ」ではなく、命に関わる緊急事態です。東京消防庁によると、年間1 …
職場におけるセクシュアルハラスメント:見逃してはならない3つの兆候と法的・組織的対応の全貌
セクシュアルハラスメント(セクハラ)は、個人の尊厳を傷つけるだけでなく、組織に重大な法的リスクをもたらします。2020年(中小企業は2022年)から防止措置が全 …
更年期の髪を守るための完全ガイド:脱毛予防と治療に関するエビデンスに基づく日本のためのアプローチ
更年期における女性の身体的変化の中でも、髪の毛の質の変化や脱毛は特に深刻な悩みとなり得ます。この現象を理解するためには、まず正常な毛髪の成長サイクルと、それを制 …
心の不調、その根源を探る:専門家が解き明かす、うつ病の「意外と知られていない」12の生物学的・環境的要因
うつ病について語られるとき、その原因はしばしば心理的ストレス、人生における大きな出来事、あるいは特定の性格傾向に帰せられます。実際に、慢性的なストレス、対人関係 …
皮膚がん予防の決定版:日本の生涯にわたる皮膚の健康のための6つの科学的ステップ
皮膚がんは世界的に重大な健康問題であり、その発生率は上昇傾向にありますが、その大部分は予防可能であることが知られています1。本報告書は、日本の読者を対象に、皮膚 …
心を調える四つの手:瞑想における印相(ムドラー)の実践的ガイド
心が落ち着かない時、私たちの手もまた落ち着きを失います。指先で机を叩いたり、そわそわと手を揉んだりする無意識の仕草は、内面の乱れを映し出す鏡です。しかし、手が動 …
