妊娠初期は、お腹の赤ちゃんの脳や心臓といった重要な臓器が形成される、極めて大切な時期です。この時期の母親の栄養状態は、赤ちゃんの健やかな発育に直接的な影響を与え …
日本における妊娠前および妊娠中の食事安全・栄養完全ガイド：安全な妊娠のための科学的根拠に基づく推奨事項
妊娠は、新しい生命の誕生を心待ちにする喜びに満ちた期間であると同時に、お腹の赤ちゃんの健やかな成長のために、日々の食事に対して特別な配慮が求められる時期でもあり …
水銀の健康リスクと日本の食事安全ガイドラインのすべて：妊娠中の女性と胎児を守るための完全解説
水銀は、私たちの環境に自然に存在する重金属ですが、産業活動によって環境中に放出される量が増加し、世界的な公衆衛生上の懸念となっています1。その高い毒性から、世界 …
赤ちゃんの脳の発達を促す！管理栄養士が教える離乳食サバ粥レシピ8選
赤ちゃんの成長とともに、「どんな栄養を摂らせてあげれば、健やかな発達をサポートできるだろう？」と考えるのは、すべての保護者様の願いでしょう。特に、目覚ましい発達 …
妊娠中のカツオ摂取 完全ガイド：安全性、利益、そして賢明な選択
本稿は、妊娠中のカツオ（鰹）摂取の安全性と利益に関する、科学的根拠に基づいた包括的な分析を提供します。妊娠を控えた女性が抱える一般的な懸念に対処すると同時に、母 …
妊娠初期の食事完全ガイド：科学的根拠に基づく、お母さんと赤ちゃんの未来のための栄養学
ご懐妊、心よりお祝い申し上げます。新しい命を授かった喜びとともに、お腹の赤ちゃんの健康のために「何を食べたら良いのだろう」「これは避けるべき？」といった、食事に …
赤ちゃんの離乳食サーモンはいつから？臭み取りのコツと栄養満点レシピ【管理栄養士監修】
赤ちゃんの健やかな成長を願う親御さんにとって、栄養価の高い食材を離乳食に取り入れることは大きな関心事です。中でもサーモンは、脳の発達に不可欠なDHAや骨の形成を …
【産婦人科医・管理栄養士監修】妊娠中に食べるべきもの完全ガイド：お母さんと赤ちゃんの健康を守る最新の食事法
妊娠は、新しい命を育む喜びに満ちた特別な期間であると同時に、食事や生活習慣に関する多くの疑問や不安が生まれる時期でもあります。本稿では、食事を「制限」や「義務」 …
妊娠中にガチョウの卵を食べると赤ちゃんは賢くなる？科学的根拠と専門家による実践的食事プラン
「妊娠中にガチョウの卵を食べると、生まれてくる赤ちゃんが賢くなる」という話は、一部の地域や世代で語り継がれてきた俗説です。しかし、JapaneseHealth. …
妊娠中の「新常識」：産婦人科専門医が解説する、迷信と科学的真実
ご懐妊おめでとうございます。新しい命の訪れという喜ばしい知らせとともに、ご自身の体や生活について、ご家族や友人、インターネット上の様々な情報に触れ、何が正しくて …
妊娠中におけるツナの安全な食べ方 妊婦さんが知っておくべきポイント
「魚は体に良いと聞くけれど、赤ちゃんへの水銀の影響が心配…」「ツナ缶は手軽で便利だけど、妊娠中に食べても本当に大丈夫？」 妊娠中の食事に関する悩みは尽きませんが …
妊娠初期に避けるべき食べ物・飲み物リスト【産婦人科医監修・2025年最新版】
ご妊娠おめでとうございます。新しい命を育む喜びとともに、お腹の赤ちゃんのために何を食べ、何を避けるべきか、多くの不安を感じていらっしゃるかもしれません。特に妊娠 …
妊婦はうなぎを食べてもいい？注意点と栄養、水銀・ビタミンAの影響を専門家が解説
妊娠中の食事は、赤ちゃんのことを考えると何を選べば良いか迷いますよね。特に、日本の食文化で古くから親しまれている「うなぎ」は、栄養価が高いと言われる一方で、注意 …