「新しい化粧品を試したら肌が赤くなった」「長年愛用していた製品が、ある日突然合わなくなった」。多くの方が、このような化粧品による肌トラブルに悩み、不安を感じた経 …
器具不要の背中ケア完全ガイド：脊椎の健康と筋肉の緊張緩和のための14の核となる手法のすべて
腰痛、すなわち「yōtsū（腰痛）」は、現代日本の社会が直面する、単なる個人的な不快感をはるかに超えた、広範囲にわたる公衆衛生上の課題です。厚生労働省の国民生活 …
コーヒーは血圧を上げるのか？4300万人の高血圧と科学が導く最終結論
日本の「国民病」とも呼ばれる高血圧。その患者数は約4300万人に上ると推定されており1、多くの日本人にとって血圧管理は喫緊の健康課題です。その一方で、日本のコー …
血圧160/90 mmHgが示す医学的意味とは？リスク、治療法、日本の現状に関する包括的報告
血圧測定値が160/90 mmHgであった場合、それは何を意味し、どのように対処すべきなのでしょうか。この数値は単なる警告ではなく、脳卒中や心臓病といった生命を …
歯槽骨吸収のすべて：沈黙の侵食を解き明かす包括的ガイド
歯槽骨、それは一本一本の歯を支える土台であり、複雑かつ動的な生命構造です。しかし、その存在は問題が発生するまで軽視されがちです。歯槽骨吸収（しそうこつきゅうしゅ …
血圧を下げるお茶3選：専門家が選び方を徹底解説
日本の成人3人に1人が抱えると言われる高血圧9。健康診断で「血圧が高め」と指摘されたものの、すぐに薬を始めるほどではない「高値血圧」3の方も少なくありません。日 …
【医師が推奨する】妊娠中の便秘にお悩みの方へ：いきむのはNG！4つの安全な解消法
ご懐妊おめでとうございます。新しい命を育む喜びとともに、多くの妊婦さんが経験するのが、つらく不快な「便秘」です。お腹が張って苦しい、トイレでいきむのが怖い…「こ …
ゴルフが拓く健康長寿への科学的ロードマップ：エビデンスに基づく心身への効果と実践法
単なる娯楽やスポーツを超え、ゴルフが私たちの健康と寿命に与える影響は、科学的にも極めて大きいことが明らかになってきました。JapaneseHealth.org編 …
歯を丈夫にする食べ物と栄養の科学｜う蝕・歯周病を防ぐ食事パターンの全知識
日本の公衆衛生における大きな成果として、「80歳になっても自分の歯を20本以上保つ」という目標、いわゆる「8020」の達成率は、厚生労働省の最新の「令和4年歯科 …
【眼科専門医が監修】ものもらい・霰粒腫の治し方｜原因・症状から市販薬、再発させない方法まですべて解説
まぶたの腫れやしこり、痛みといった症状は、多くの人が一度は経験する身近な悩みです。突然現れるこれらの症状に、「これは一体何だろう？」「放置しても大丈夫なのだろう …
虫刺され・咬傷の完全ガイド：症状、危険な生物、正しい対処法から市販薬の選び方まですべて解説
夏のアウトドア活動から家庭での日常生活に至るまで、虫刺されは日本人にとって最も身近な皮膚トラブルの一つです。しかし、「虫刺され」と一括りに言っても、その原因とな …
副鼻腔炎はうつる？ウイルス性・細菌性の違いから難治性「好酸球性副鼻腔炎」の最新治療まで、日本の診療ガイドラインに基づき徹底解説
鼻づまり、色のついた鼻水、顔の痛みや頭の重さ。その症状が長引くとき、「これはただの風邪ではないかもしれない。もしかして、家族や職場の同僚にうつしてしまうのでは？ …
新生児のアトピー性皮膚炎完全ガイド：小児皮膚科医が教える本当に効果的な在宅ケアと「民間療法」の真実
我が子の健康と快適さほど、親にとって大切なものはありません。その繊細な肌にアトピー性皮膚炎（湿疹）の兆候が現れたとき、効果的でありながらも優しい解決策を見つける …
口腔・喉頭淋病のすべて：症状・感染経路から最新治療、世界が警戒する日本の耐性菌まで徹底解説
喉の痛みは、多くの人が経験するありふれた症状です。しかし、その「いつもの喉の痛み」が、実は見過ごされがちな性感染症（STI）のサインである可能性を考えたことはあ …
尿漏れ・尿失禁の悩み、今日で終わりに。原因から最新治療、骨盤底筋体操までの完全ガイド
くしゃみや笑った瞬間、重い物を持ち上げた時…予期せぬ「ヒヤリ」とした経験に、一人で悩んでいませんか。尿漏れ・尿失禁は、決して個人の失敗や避けられない「老化」の印 …