出産予定日が近づくにつれ、赤ちゃんとの対面を心待ちにする気持ちは日に日に高まります。しかし、その予定日を過ぎても陣痛の兆候が見られないと、期待感は次第に焦りや不 …
【医師・公認心理師監修】催眠療法の科学｜効果・エビデンス・費用・保険適用までを徹底解説
多くの方が「催眠」と聞くと、怪しげなショーや意識を操られるといった、非科学的で少し怖いイメージを思い浮かべるかもしれません。しかし、現代の医療や心理学の世界にお …
化粧水の秘密を徹底解剖：科学的根拠に基づく選び方・使い方完全ガイド
日本の美容文化、通称「J-Beauty」の中心に長年君臨し続ける「化粧水（けしょうすい）」。洗顔後の素肌に最初につけるこの透明な液体は、多くの人にとって当たり前 …
11歳の発達の完全ガイド｜思春期の危機、10歳の壁、そして親ができること
11歳という年齢は、子ども時代の終わりと青年期の始まりが交差する、人生における極めて重要な「移行期」です。専門的には「思春期前期」とも呼ばれ、身体、認知、そして …
胎児の体重推定：測り方、±10%の精度、そして発育曲線の「なぜ」を専門医が解説
妊娠期間中、胎児の順調な発育は、親となる方々と医療チーム双方にとって最大の関心事です。日本において、推定胎児体重（EFW）の計測は妊婦健診に不可欠な項目となり、 …
授乳中の抗生物質使用 完全ガイド：安全な薬、注意すべき薬を専門家が徹底解説
現在、授乳中で、医師から抗生物質を処方されていませんか？その薬が赤ちゃんの健康に影響を与えないか、ご心配のことでしょう。あなただけではありません。多くの母親が同 …
【管理栄養士監修】お子様が喜ぶ！水っぽくならない絶品ココナッツゼリーの作り方 – 科学的根拠に基づく完全解説
お子様が心から喜び、水っぽくなることなく、いつでも美味しく作れるココナッツゼリー。これは多くの方が目指す理想のおやつでしょう。しかし、いざ作ってみると「なぜか水 …
妊娠中のむずむず脚症候群：原因から科学的根拠に基づく最新対策まで完全解説
妊娠後期、ようやく眠りにつこうとしたその時、脚に言いようのない不快感が走り、じっとしていられなくなる――。このつらい体験は「むずむず脚症候群」かもしれません。こ …
りんご酢洗顔は効果なし？科学的根拠と重大な危険性、ニキビやシミへの嘘を徹底検証
ニキビ、毛穴の目立ち、消えないシミといった肌の悩みに対し、解決策を求める中で「りんご酢洗顔」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。特に近年、ソーシャルメ …
混合肌のための自然派フェイスマスク完全ガイド：科学的根拠に基づく安全なレシピと皮膚科医が教えるNG成分
Tゾーンはべたつくのに、頬や口元はカサカサ。そんな矛盾した状態に悩む「混合肌」は、多くの日本人にとって共通の悩みです。自己流のケアで一向に改善しないどころか、か …
アルコール依存症の真実：診断から最新の科学的治療法、そして回復への完全ガイド
アルコール依存症（Alcohol Use Disorder, AUD）は、日本社会に深く、そして静かに浸透している深刻な健康問題です。しかし、この病気は依然とし …
癒着胎盤のすべて：前置胎盤との危険な関係、原因、最新治療法までを徹底解説
近年、日本で帝王切開による出産が増加傾向にある社会的背景のもと、「癒着胎盤」という産科合併症が、産婦人科医の間で大きな課題となっています1。この記事は、特に帝王 …
妊娠中のライチは安全か？栄養価、リスク、適量を科学的根拠に基づき徹底解説
妊娠中にライチを食べるべきか否かという問いは、一般的かつ正当な関心事です。この熱帯果物は、その独特の甘美な風味と歴史的な魅力―特に唐王朝の楊貴妃が好んだことで知 …
アルコール使用障害（依存症）完全ガイド：診断、離脱症状（振戦せん妄）、最新治療法、公的支援までを専門家が徹底解説
アルコール使用障害（Alcohol Use Disorder, AUD）、一般にアルコール依存症として知られるこの状態は、単なる「お酒の飲み過ぎ」や「意志の弱さ …
セクハラの誤解を解く：法的定義、心身への影響、そして実効的対策に関する包括的分析と行動計画
セクシュアルハラスメント（以下、セクハラ）は、単なる不適切な言動やコミュニケーションの問題ではなく、個人の尊厳を踏みにじり、心身の健康を深刻に蝕む重大な人権侵害 …