感染症とは（定義・病原体・流行の仕組み） 私たちの生活は、目に見えない「感染症」の脅威と常に隣り合わせです。「風邪をひいた」「お腹をこわした」といった日常的な不 …
性的健康 完全ガイド｜性教育・避妊・性感染症・妊娠・性機能障害・LGBTQ+
性的健康とは（WHOの定義・身体的・精神的・社会的な側面） 「性的健康」と聞くと、多くの人がまず「性感染症にかかっていないこと」や「妊娠の問題がないこと」を思い …
口腔の健康 完全ガイド｜むし歯・歯周病・噛み合わせ・口臭・予防・治療
口腔の健康とは（歯・歯肉・舌・顎関節の基礎） 「口腔の健康」と聞くと、多くの方は「むし歯がないこと」や「歯が白いこと」を思い浮かべるかもしれません。もちろんそれ …
スポーツと運動 完全ガイド｜筋トレ・有酸素・ダイエット・けが予防・年代別プログラム
スポーツと運動の基本（健康効果・原則・用語の整理） 「運動をはじめよう」——そう思ったとき、私たちの頭にはジムでのハードなトレーニングや、長距離のランニングが思 …
男性の健康総合ガイド｜ホルモン・性機能・前立腺・メンタル・生活習慣病まで徹底解説
男性の健康とは（身体・ホルモン・心の三位一体の視点） 「男性の健康」と聞くと、何を思い浮かべるでしょうか。ジムでのトレーニング、スタミナ、あるいは「特に何も問題 …
皮膚科疾患ガイド：症状・原因・治療・予防を専門家がわかりやすく解説
皮膚科疾患とは（総論） 「皮膚科疾患（ひふかしっかん）」と聞くと、どのようなことを思い浮かべるでしょうか。ニキビや湿疹、水虫など、多くの方が一度は経験したことの …
「妊婦のマンゴーは「量」が鍵。葉酸メリットと糖分リスクの安全ガイド」
妊娠中、つわりで食欲がない時や甘酸っぱいものが欲しくなる時、「マンゴーを食べても大丈夫？」と不安になる方は少なくありません。実は、マンゴーは葉酸やビタミンCなど …
首のかゆみが気になるあなたへ：原因の特定から専門的治療まで、皮膚科専門家による完全ガイド
首に生じるしつこいかゆみは、日常生活の質（QOL）を著しく低下させる、非常にもどかしい症状です。集中力を削ぎ、夜の安眠を妨げ、時には人前に出ることをためらわせる …
「胎児機能不全（NRFS）CTG 5段階分類の解説と日米ガイドライン比較」
かつて「胎児仮死」や「胎児ジストレス」と呼ばれていた状態は、現在、産科医療の現場で「胎児機能不全（Non-Reassuring Fetal Status  …
「睡眠不足で血圧が上がる？最新研究が示す因果関係と夜間高血圧リスク」
「最近、血圧が高めだが、よく眠れていないだけかもしれない」。そう考えていませんか？実は、日本人の3人に1人が該当するとされる高血圧31と睡眠不足には、深刻な因果 …
「30代女性が知るべき健康の変化—厚労省データと科学的根拠に基づく必須対策」
毎日仕事に追われ、気づけば深夜。週末は友人の結婚式や将来のことで頭がいっぱい…そんな30代を過ごしていませんか？20代の頃のような無理が少しずつ効かなくなり、「 …
「心不全はもう怖くない？2025年新ガイドラインが示す予防と治療の全貌」
ある日、いつもの坂道を上るのが少し辛くなった。あるいは、夕方になると靴下の跡が足に残りやすくなった。そんな小さな変化に、多くの人は「年のせいかな」と見過ごしてし …
「脂肪肝は食事で改善できる？最新研究が示す12食品と科学的戦略」
会社の健康診断の結果を見て、多くの人が首をかしげます。「お酒はほとんど飲まないのに、なぜ肝臓の数値が悪いんだろう？」特に「脂肪肝」という言葉に、心当たりがなく戸 …
「依存症の家族へ」厚労省指針と最新研究に基づく正しい支え方
依存症に苦しむ大切な人を支える家族や友人は、しばしば混乱、苦痛、そして深い疲労感の中にいます。どうすれば助けられるのか、何が正しい対応なのか、出口の見えないトン …
「生理の兆候はあるのに来ない？妊娠と病気の見分け方」
カレンダーの日付を何度も見返し、下腹部の鈍い痛みや胸の張りに「そろそろのはず…」と確信する。しかし、待てど暮らせど、その日は訪れない。多くの女性が一度は経験する …