手は、顔や首と同様に年齢が現れやすい部位でありながら、日々のスキンケアで見落とされがちな部分です1。しかし、手は日常生活において紫外線、乾燥、頻繁な洗浄など、様 …
混合肌（オイリー肌寄り）の完全ガイド：正しいスキンケアと生活習慣のすべて
多くの日本人にとって、混合肌、特にオイリー肌寄りの肌質は、身近でありながら非常に複雑な悩みです。「Tゾーン（額、鼻）はテカるのに、Uゾーン（頬、あご）は乾燥して …
シンプルスキンケア完全ガイド：皮膚科学に基づいた初心者向け健康美肌プラン
現代の美容市場は、数多くの製品と複雑なステップからなるスキンケア法で溢れかえっており、消費者はしばしば圧倒されがちです。10ステップ、12ステップといった多段階 …
マンゴスチンの皮で下痢は改善する？伝統療法と現代科学が解き明かす効果・危険性・安全な使い方完全ガイド
「果物の女王」と称されるマンゴスチンは、その甘美な風味だけでなく、健康への多大な貢献の可能性から世界中で愛されている熱帯果実です1。特に東南アジア、とりわけタイ …
スピルリナパックの科学：美肌効果、正しい使い方、そして知っておくべき安全性
スーパーフードとしてその名を知られるスピルリナ。しかし、その驚異的な栄養価の向こう側にある、皮膚科学における真の可能性をご存知でしょうか。JapaneseHea …
朝の習慣革命：ベッドでできる脂肪燃焼エクササイズ10選・完全ガイド
もし、一日の始まりのわずか10分間が、ベッドから出ることなく、あなたの代謝プロセス全体と仕事の生産性を根本から変えることができるとしたらどうでしょう？特別な器具 …
お尻のニキビ完全ガイド：原因から治し方、予防法まですべてを徹底解説
お尻にできる痛くて見た目も気になるブツブツ。「お尻ニキビ」と呼ばれ、多くの人が密かに悩んでいる問題です。特にデスクワークが多い現代の日本では、この悩みは非常に身 …
ウイルス性発疹症：子どもの発熱と発疹、見分け方の完全ガイド
お子さんの体に突然現れる熱と発疹。それは多くの保護者の方にとって、心配で心細い瞬間でしょう。しかし、これらの症状の多くは、子どもたちが成長過程で経験する一般的な …
お尻の黒ずみ対策完全ガイド：自宅で試せる安全かつ効果的な8つの方法を徹底解説
お尻にできる黒ずみやザラつきは、多くの人が密かに悩んでいる問題です。特に長時間のデスクワークが日常となった現代社会において、この悩みは「オフィスワーカーの現代病 …
ビキニラインの黒ずみはなぜ起こる？皮膚科医が解説する原因と科学的根拠に基づく治療法
ビキニラインの黒ずみは、多くの女性が抱えるデリケートでありながら非常に一般的な悩みです。「お気に入りの水着を自信を持って着こなしたい」「パートナーの目が気になる …
産後の肌荒れ完全ガイド：日本の専門家が解説する原因と安全なスキンケア・食事法
出産という大きな喜びとともに、多くの女性が経験するのが産後の肌の変化です。乾燥、かゆみ、ニキビ、シミといった予期せぬ肌トラブルは、心身ともにデリケートな時期にあ …
繰り返す顎ニキビ、原因はホルモン？日本の指針と世界の最新研究に基づく治療法
何を試しても繰り返し現れる、顎やフェイスラインのしつこいニキビ。特に社会で活躍する成人女性にとって、これは単なる肌の問題ではなく、自信や日々の活力にも影響を及ぼ …
【皮膚科医が解説】正しい角質ケアの全知識｜肌を傷つけない安全な方法と科学的根拠
「角質ケアは、お風呂の前と後、どちらで行うのが正しいの？」このような疑問を抱いたことはありませんか。しかし、JAPANESEHEALTH.ORG編集委員会は、こ …
【徹底解説】レチノールとトレチノインの違いは？効果・副作用・使い方と日本での入手方法まで皮膚科医が監修
本記事の目的：レチノールとトレチノインという、スキンケアや皮膚治療において注目される二つのビタミンA誘導体について、その「決定的違い」、それぞれの「効果」、潜在 …
BHAとレチノールの効果的な併用ガイド｜皮膚科学的根拠と安全な使い方、注意点を専門家が解説
JAPANESEHEALTH.ORG（JHO）の読者の皆様、こんにちは。近年、スキンケア成分への関心が高まる中、「BHA」と「レチノール」という二つの強力な成分 …