妊娠期間中、特に妊娠後期にさしかかると、胸のあたりが焼けるように熱く感じたり、酸っぱいものや苦いものが喉の奥からこみ上げてきたりする、つらい症状に悩まされる妊婦 …
科学的根拠に基づく母乳の温め方完全ガイド｜栄養を壊さない保存・解凍法から便利グッズまで
夜中の授乳、本当にお疲れ様です。赤ちゃんのために搾乳した、その一滴一滴が黄金のように貴重な母乳。どうせなら、栄養を損なうことなく、最も安全な方法で赤ちゃんに届け …
子宮脱の治療法：科学的根拠に基づく家庭でできる対策と専門的治療の全貌
骨盤周辺の不調、特に「何かが出てくる」「下がる」といった感覚は、多くの女性が口にしにくい悩みを抱える一因です。しかし、これは決して恥ずかしいことではなく、広く見 …
隠れニキビ（白ニキビ・面皰）の完全攻略ガイド：皮膚科学的根拠に基づく原因分析と治療法のすべて
肌の下に潜む、触るとわかるけれど目立たないプツプツ。「隠れニキビ」として知られるこの厄介な存在は、多くの人が経験する一般的な悩みです。しかし、この「隠れニキビ」 …
卵巣捻転とは？突然の激痛の裏側―症状・原因から最新治療、手術費用まで専門医が徹底解説
ある日突然、下腹部に耐え難いほどの激痛が襲う―それは「卵巣捻転」のサインかもしれません。卵巣捻転は、決して珍しい病気ではなく、特に生殖年齢の女性にとって、迅速な …
赤ちゃんのエアコン利用のすべて：快適さから必須の安全対策へ、専門家が教える科学的ガイド
日本の多くの保護者や介護者は、毎年夏になると一つのジレンマに直面します。それは、子どもの熱中症のリスクに対する恐怖と、エアコン使用による潜在的な健康問題への懸念 …
女性ホルモンとは？その役割と重要性を徹底解説
女性ホルモンは、女性の生涯を通じて心身の健康に深く関わる、神秘的でありながらも身近な存在です。月経周期の毎月の変動から、妊娠や更年期といった大きな転換期に至るま …
赤ちゃんのためのコーンミルク究極ガイド：完璧な栄養と滑らかさを実現する科学と芸術
赤ちゃんの健やかな成長を願い、一口一口に愛情を込めて食事を用意する保護者の皆様へ。その深い想いに応えるべく、本稿は、赤ちゃんの離乳食として人気の「コーンミルク」 …
妊娠中の蜂蜜は安全か？胎児への影響、医学的メリット、リスク管理の完全ガイド
妊娠という特別な時期において、口にするもの一つひとつが気になるのは当然のことです。特に「はちみつ」は、栄養価が高い一方で「乳児には与えてはいけない」という強い警 …
重曹でニキビは治る？皮膚科医が科学的根拠と危険性を徹底解説【2023年版・日本皮膚科学会ガイドライン準拠】
ニキビに悩み、その解決策を模索する中で、「重曹（炭酸水素ナトリウム）を使えばニキビが治る」という情報をインターネットやSNSで見かけたことがあるかもしれません。 …
【医師・管理栄養士監修】妊娠中の貧血 完全ガイド｜原因・食事療法から薬物治療までエビデンスに基づき解説
妊娠は喜ばしい経験である一方、多くの女性が「貧血」という問題に直面します。実際に、厚生労働省の調査によると、日本の妊婦の約5人に1人が貧血状態にあるとされていま …
デリケートゾーンの健康管理：「毎日の塩水洗浄」は本当に有効か？科学的根拠に基づく徹底解説
デリケートゾーンのケアに関する情報は、インターネットや口コミを通じて数多く流通しています。その中には、「自然由来」や「伝統的」とされる方法が、安全かつ効果的な解 …
不安を和らげる5つの食べ物：科学的根拠と専門家が教える食事術
現代社会において、不安やストレスは多くの人々が日常的に経験する身近な問題です16。仕事、家庭、人間関係など、その原因は多岐にわたります。このような心の不調に対し …
ニキビをいじるのがやめられない…それ、ただの癖じゃないかも？皮膚むしり症の正体と科学的治療法のすべて
鏡を見るたびに、ついニキビや肌のざらつきに手が伸びてしまう。最初は「一つだけ」のつもりが、気づけば時間を忘れ、肌を傷つけてしまい、後で深く後悔する…。もし、この …
EQの高め方：科学的根拠に基づく心の知能指数トレーニングで、ストレスを乗り越え、より良い人間関係を築く
日本の職場において、多くの人が強いストレスを感じている現状をご存知でしょうか。厚生労働省が2023年に実施した調査によると、実に82.7%もの労働者が仕事に関し …